jueves, 28 de mayo de 2009

21-6-2009 I TRAVESIA SOLIDARIA A NADO PLAYA DE VALENCIA GENT X GENT



Organizador: Fundación Gent x Gent
Teléfono: 963154464
Web: http://www.gentpergent.com/
Salida: Frente al Hotel Balneario de las Arenas. Zona Bibliomar del paseo de la playa
Hora: 10:00
Meta: Frente al Hotel Balneario de las Arenas. Zona Bibliomar del paseo de la playa
Distancia: 2000 m
Tiempo Máximo: 3 horas y media
Recogida de Dorsal: 8:30 horas

Mas información de la prueba: http://www.carrerasolidaria.com/detalle_carrera.php?c_id=118

lunes, 25 de mayo de 2009

domingo, 24 de mayo de 2009

X Pujada al Montcabrer 24-5-2009

Venía hoy yo un poco preocupado a esta carrera, ya que en todos los sitios te dicen que antes de cualquier competición debes de descansar por lo menos un par de días, y que no sea toda la semana … pero no, aparte de la semana completita, ayer a mi no se me ocurre otra cosa que meterme un entreno de los de desnivel para ir preparando el ultra de Andorra, pasando dos veces por el pico que es hoy la cumbre de la carrera. Por lo menos me sirvió para reconocer bien el terreno … jejje

Me reúno con David y Silvia en la piscina, ésta chica otra descerebrada que descansó igual que yo y ayer por la tarde se fue a correr la media maratón de Almansa, menos mal que nos queda David con un poco de cabeza, que esta semana se torció un tobillo entrenando y ha decidido descansar para recuperarse bien. Saludamos a amigos y conocidos, entre ellos a las nuevas amistades del foro, Galipau, Xaos, Esteban … y nos dirigimos a la salida.

Dan la salida y voy bastante rápido (para mis posibilidades), con el fin de evitar el embudo que se forma a los 500 mts, llego en buena posición y ya empiezan las cuestas para arriba, pero me doy cuenta que en el grupo que voy no camina nadie, mecagüen … ya me he metido demasiado adelante … pero da igual, yo voy a la mía sin hacer caso a los de alrededor y dosificando como me enseñó el amigo Paco Robles …

Camino y troto donde me parece, y cuando llegamos al tramo de asfalto, empiezan a adelantarme corredores, 20 o 30 pero da igual, yo sigo andando que esto sigue siendo para arriba. Pasado 1 km de asfalto se suaviza la cosa y está el primer avituallamiento, aquí me pongo yo a correr y adelanto a los que me había pasado antes y a 10 más … jeje, la dosificación ….

Subimos la senda, Collao Sabata, otra subidita y ya nos toca el sube y baja hasta la Foia Ampla. Por aquí voy muy bien adelantando a algún corredor que ha apretado demasiado al principio, recuerdo que el año pasado yo era de esos y me animo bastante (ésta carrera fue mi primera carrera de montaña, y ya ha pasado un año …), llegamos a la senda de subida a cumbre y el calor empieza a hacerse un poco pesado, pero la experiencia es un grado y hoy corro con un bidón en la mano … jeje

Una vez en la cumbre, tradicional foto de la organización y para abajo, me encuentro a “Pajarito” y a “Koeman” haciendo prácticamente juntos todo el camino que nos quedaba, un placer … Todo lo que queda es para abajo, pero el sol nos va dando de pleno y hace un calor de coj …. , toda la bajada es bastante cómoda, hasta que llegas al último kilómetro que el camino se convierte en una pista llana soleada, después de venir bajando unos 9 km, lo que hace parecer que sea cuesta arriba, ando unos metros, bebo del bidón, y voy trotando cochinamente hasta llegar al barranco, donde oigo a David desde el otro lado como me anima y nos va haciendo fotos, última subidita de 300 mts donde David no me deja caminar bajo amenaza de no hacerme fotos, así que a sufrir toca … jeje 100 mts más y META!!!

La verdad es que aunque no os lo creáis, se me ha hecho corta, además dosificando como lo he hecho, no he sufrido prácticamente nada, aparte del calor, pero ese era igual para todos, así que muy contento. Encima he tardado 8 minutos menos que el año pasado, 2 horas 12 min. ¿Qué más puedo pedir?

Silvia ha llegado unos minutos después algo cansada, pero es lo menos que le podía pasar … de todas formas 4ª de su categoría y 1ª local. Ella tampoco puede pedir mucho más ¿no creéis?

Pues hasta aquí ha dado la carrera en que corríamos en casa y donde hemos estado con todos los locos amigos que corren por el monte, Emili, Siba, Vía, el Negre, Jessi, Pajarito, Koeman, Miguel, Jordi Seguí, Jordi Silvestre, Esteban, Xaos, Galipau, Jesús a To Trapo, y muchos más que seguro que me dejo ….

CLASIFICACIONES
FOTOS

24-05-2009 X PUJADA AL MONTCABRER

sábado, 23 de mayo de 2009

viernes, 22 de mayo de 2009

VIII MEDIA MARATON SIERRA DE SEGOVIA - 1ª CARRERA COPA ESPAÑA

Empezamos la aventura, primera carrera de la copa de España de CxM en la media maraton Sierra de Segovia. Os cuento un poco como se desarrolló:

Quedo con Emili y Carlos en la puerta del centro comercial; destino: La Granja de San Ildefonso.



En un visto y no visto nos plantamos en la provincia de Segovia (no sabia que se podía llegar tan rápido!). Rápidamente nos acercamos al ayuntamiento para recoger los dorsales y a continuación nos vamos a buscar el albergue que se encuentra a unos 3 km de La Granja. Dejamos los trastos en la cabaña y a continuación nos dirigimos a por la suculenta cena de pasta. Nota: el albergue se llama la Puerta del Campo y por un precio bastante económico puedes alojarte a pensión completa, con derecho a repetir comida tantas veces como quieras, y si no que se lo digan a Emili!. Bueno, continuo... paseito por la Granja (para que baje la cena), charraeta y a dormir.



6:30, en pie. Realizamos los preparativos pertinentes y nos vamos en busca de la zona de salida. Por cierto, el tiempo está un poco inestable y es probable que nos caiga un chaparrón. Nos cambiamos y empezamos a calentar. En pocos minutos nos vemos en la línea de salida junto a mas caras conocidas.


La salida es muy, muy rápida. Voy controlando las pulsaciones durante los primeros kilómetros y veo que las llevo por encima de mis posibilidades, aun así confío que la carrera se ralentice cuando comience las primeras subidas. Cogemos un tramo de asfalto y decido, por mi bien, descolgarme de la cabeza de carrera y coger un ritmo mas pausado. Llegamos a las primeras subidas con fuertes pendientes y empiezan a pasarme bastantes corredores (con mas cabeza que yo jejejjej, que han sabido regularse al principio). Al cabo de unos minutos veo que las pulsaciones las tengo mas controladas y comienzo a tener buenas sensaciones. Acelero el ritmo y con ello a ganar posiciones.



La carrera llega hasta un prado donde el agua es la protagonista: arroyos, riachuelos, charcos, barro, "arenas movedizas" jejej Nota: hay zonas donde los pies se esconden bajo del barro llegando hasta casi la rodilla, impresionante!! Delante de mi veo a un corredor dentro de un río con el agua por encima de las rodillas, e intentando salir de él!! Alucinante!! Esto me hace retroceder y coger carrerilla para saltarlo, os podéis imaginar....



Continuamos y llega un momento donde la carrera se adentra campo a través, si, como os digo, campo a través!!. Salvese quien puedaaaa!!. Cada participante va buscando el recorrido mas fácil según van subiendo, siempre guiados por las señales de carrera. Sigo teniendo buenas sensaciones y realizo una última subida a buen ritmo. Una vez arriba la niebla nos envuelve y la nieve es ahora la protagonista: chulísimo!! Un pequeño rodeo y ya hacia abajo.




La bajada inicial es bastante precaria y tengo que ir con bastante cuidado, pero una vez acabado el campo a través la senda está limpia y se puede correr bastante rápido sin peligro a tener un girón de pie. Me pasa algún corredor que otro y llegamos a los últimos kilómetro, donde corremos un tramo de asfalto en busca de la meta.



Finalmente quedo el 19, para mí una buena posición! De premio, nos comemos unos miguelitos de la roda! Toma ya!!!





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viernes, 15 de mayo de 2009

martes, 12 de mayo de 2009

lunes, 11 de mayo de 2009

9/Mayo/2009 CASTELLO-PENYAGOLOSA

CRONICA DE SILVIA:
A las 3:15 suena el despertador y llegamos los primeros al desayuno.
La noche ha sido corta, pero me siento descansada, sin sueño, deben ser los nervios!
Antes de empezar ya me arrepiento de no haber cogido la cámara, Raúl García estaba aquí a nuestro ladito haciéndose fotos con el personal... Ohhhhhhhhhhhhh y no tenemos una foto para confirmarlo!!!!! noooooooooooooooOOO (NOTA: así que tampoco hay ninguna del recorrido)
Hemos acertado, en dejar el chubasquero. Menos mal!!! Menuda calor!! La lluvia anunciada no llego...
Después de los nervios llego el gran momento... tengo la lección aprendida., no pasarme de las 140 pulsaciones en ningún momento, Ana ha decidido esperarme y hacer conmigo esta excursión. (NOTA: Así decidimos bautizarla)
Por varios minutos fuimos delante de Raúl García que nos adelanto cuesta arriba con una carrera veloz (NOTA: Si es que se perdió!! ) De inmediato llamo a David para “fardar”. (NOTA: No ha venido con nosotros por que el domingo tenia la copa de España en Segovia, pero nos acompaño en todo momento. )
Nos sincronizamos para escondernos entre naranjos, no lo tenemos tan fácil como la mayoría de los participantes, menos mal que solo tuvimos que ir en una ocasión!! jeje
Ana es una maquina en las subidas y a mi no se me dan mal las bajadas, así que formamos un equipo extraño... yo bajo a mi ritmo y en el llano recuperamos las distancias.
Mi espíritu competitivo, me hacen llevar entre 140-160 las pulsaciones y mantenerlas durante las 9:43:59 que durara nuestra aventura.
Pero es que me he sentido tan bien!!! Desde en principio he ido frenando las piernas para no embalarme detrás de la gente. (NOTA: Si es que 2dias de descanso son demasiado...)
El ritmo de esta carrera lo marque yo, Ana hubiese ido mas rápida, seguroooo!!! En todo momento iba preguntándole como se sentía y cuales eran sus pulsaciones e intentaba llevar el ritmo mas alto (para ambas) para esta distancia, creo que nos salio bien!!! (NOTA: Hoy estamos como rosas, sin agujetas y pensando en la próxima.)
En los avituallamientos apenas nos deteníamos, mas que para rellenar el bidón y coger lo que nos cabía en las manos para devorarlo cuesta arriba y sin dejar de andar. Que difícil se hacia respirar!!!! (NOTA: En el primer avituallamiento 1º cogimos comida y luego no nos quedaban manos para abrir el bidón... ejjeje QUE PAVAS!!! Menos mal que aprendemos pronto y en el siguiente ya lo hacíamos al revés. Es que es nuestro 1er ultra, bueno el mío!!! Ana ya tiene 2con este.)
El km. 20 apareció mas rápido de lo esperado y la maratón fue una satisfacción.
Encontrar un bebedero de animales para refrescarse fue un placer.
Disfrutar de las vistas y de las conversaciones fugaces de los participantes toda una experiencia... La rotura de mis cordones apareció a 15km del final y el de Ana al km.13 mas o menos. A partir de aquí considere que ya no quedaba mas que un entrenamiento sencillo, aunque el km 60 se hizo de esperar. Sentirte fuerte y ver que quien te acompaña esta igual que tu y puedes seguir tirando de las piernas con fuerza... que vas adelantando a mucha gente que comenta lo fuerte que sigues después de los 60km... esto, ayuda muchooooOOOO!!!!!!!!!!
Y a partir del 62 sin probar la bota de vino, sin parar ni a saludar, seguimos corriendo ahora cuesta abajo, y como locas!!!
Solo quedan 3km. y seguimos adelantando corredores... aquí me sale decirle a Ana:
-Ahora ya dan igual las pulsaciones.
-Ya esta!!!
-Ya lo tenemos!!!
-Corre!!!
Voy como loca delante ella, gritándole:
-Corre
-ANA, CORRE.
Y es que no me duele nada, pero estoy hasta los mismos y quiero llegar y darme una ducha.
-CORRE, menudo sprint final!!!!!!


CRONICA DE RUBÉN:

Después de tantos nervios y dudas, sin darnos cuenta nos encontramos en una cola de gente, dispuestos a recoger los dorsales para participar en la Marató i mitja 2009. Una vez aquí, se nos pasa todo y tenemos el placer de conocer personalmente a mucha gente de los foros, Pacorobles, Viruta, Ximet, Blackbeer, Mcantona, Galipau, Fernando, Timoteo, Trueno …

Partimos hacia el hotel, dejamos los trastos, paseíto y cervecita en la playa y a cenar prontito, que mañana hay que madrugar. En el hotel coincidimos con varios participantes que hacen más amena la corta estancia …

A las 3:15 suena el despertador, recogemos las cosas y a las 4:00 ya estamos dispuestos para dar cuenta del desayuno que nos ofrece el hotel. Cargamos el coche y le decimos al gps que nos lleve al estadio Castalia, pero se ve que no tiene actualizada la zona y no se aclara, así que volvemos hacia el hotel y esperamos a que salga el autobús para ir detrás. Aparcamos, dejamos las bolsas para la meta y nos reencontramos con los conocidos dispuestos a comenzar la aventura.

Puntualmente a las 6:00 dan la salida y empezamos a trotar 1400 intrépidos por el asfalto de Castellón ante la mirada atónita de algún currante o gente de fiesta que hay por la calle, voy con Ana y Silvia pero a los 2 minutos me echan porque dicen que las agobio, así que voy hacia delante a mi ritmo y a los 5 minutos me encuentro con Pacorobles, Blackbeer y Trueno, voy hablando con Paco y cuando nos damos cuenta hemos perdido a los otros dos compis … Seguimos al trote comentando la carrera, cuando justo antes de llegar el embudo nos pasa Raúl García, se habrá dormido? Luego nos enterábamos de que se había perdido …

Pasado el embudo ya ha amanecido y sigo con Paco a un ritmo muy cómodo, voy muy bien, pero no sé si podré aguantar toda la carrera con él, ya que conociendo su currículum envidiable, con solo haber llegado hasta aquí a su lado ya estoy satisfecho.

Van pasando los kilómetros y me encuentro estupendamente, Paco me va dando lecciones magistrales sobre dosificación, es un gran maestro. Si hubiera ido yo solo a estas alturas ya habría “petado” y empezaría mi calvario de arrastrarme hasta la meta como me pasó en los 80Km de Alcoi …

Llegamos al km 50 y sigo increíblemente bien, vamos charlando tranquilamente mientras vamos adelantando a mucha gente que ya va tocada. Imagino que de no ser por la compañía que he tenido, yo sería uno de esos …

En Xodos coincidimos con unos chicos del “Tierra trágame” y ya vamos con ellos hasta el final, contándonos nuestras aventuras y desventuras, y como siempre, Paco nos deja cada vez más alucinados con todo lo que lleva corrido en esta vida …

Ya en el 60 y viendo el tiempo que llevamos, le digo a Paco que no me noto nada cansado y que si apretamos un poco podríamos intentar llegar sub 9, me dice que se nota un poco cargado de cuádriceps, ya que no hace ni dos semanas que corrió la Costa Brava Extrem, 200 km solamente … pero me anima a que lo intente yo solo.

A partir de aquí ya es todo para abajo y adelanto a un montón de corredores que ya solo pueden que andar, por poco lo consigo, 9 horas 6 minutos y la sensación de haber corrido 10 km, que bien me encuentro!!!!

Poco después llegan mis compañeros de “viaje” y en menos de 40 min. aparecieron las chicas, son unas máquinas, si me entretengo un poco todavía me cogen … jeje

La experiencia ha sido muy gratificante, y un gran placer haber compartido 9 horas con Paco Robles, después de esta carrera todo va a ser diferente para mí, me ha enseñado muchísimo.

Ahora toca entrenar fuerte, que el Ultra de Andorra ya está ahí ….



CRÓNICA DE ANA:

A las 4 de la tarde del viernes pasamos a por Silvia y nos despedimos de David, que el sábado tiene exámenes y el domingo otra prueba, la copa de españa, es que éste chico está a otro nivel…

Llegamos a Castellón y durante la recogida de dorsales Rubén empieza a reconocer caras… unas por las fotos del foro: Paco Robles,( cuya foto no le hace justicia… tío!! Cámbiala por otra que eres mucho más joven de lo que parece en esa foto jejjejeej), MCantona (a quien reconocemos mucho más fácilmente pues ya nos habíamos visto las caras en la subida a la peñya el Frare de Muro, y resulta ser un chico muy majo , que nos hace de relaciones públicas a las mil maravillas ) y a partir de éstos dos simpáticos amigos, empezamos a conocer a algunos más de los que al día siguiente nos daremos cita en la salida del estadio Castalia…, Ana (Viruta) y su padre (que nos entretiene contándonos algunas historias sobre algunas de las innumerables hazañas que ha realizado… y las que le quedan… pues tiene fuerza para rato!!! Un abrazo!), Blackbeer que nos sorprende con una lapidaria frase “es la primera mim que hago y la última!!”vaya! qué no hombre!!, ves que luego cambias de idea…?jejjjeje

Cogimos el coche de nuevo y nos marchamos hacia el hotel Montreal, que ya sabíamos que compartiríamos con algunos de vosotros, pero supongo que debido a los nervios lo hicimos bastante pronto así como tras la cena, Miguel Flor nos presenta a Galipau, (¿Vicent de nombre??) Lo siento, ya nos marchábamos directos a la cama y no nos quedamos un rato para ampliar el circulo de amistades… con lo cual nos perdimos la oportunidad de conocer a algún otro forero más… siempre habrá mas oportunidades…

La noche nos pasa rápida pero dormimos estupendamente, a pesar de haber comido en exceso(al menos yo) y a las 3´15 riiing, riiiiiiing, riiiiiiiiiing, riiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing!!!! Arriba los tres y por rigurosos orden de urgencia… visita al Wc, es lo que tiene compartir habitación…

Bajamos a por el desayuno justo cuando el recepcionista de noche abría la puerta del comedor (“jó éstos!! Prisa para todo!!!” Pensaría) y nos surtimos los platos… como si fueran las 3 de la tarde… de todo, por si acaso.

Después del minuto de silencio comienza la gesta… un montón de participantes con diferentes objetivos y planes, y muchas ganas de pasarlo lo mejor posible… El comienzo es fácil pues la avenida es ancha y nos embalamos ligeramente eeeps!! Alto ahí, Silvia y yo tenemos que hacer caso de los consejos de David (que aunque no puede acompañarnos, lo tuvimos bastante presente… sólo lo desobedecimos un poquitín… pero casi seguro que por culpa de Silvia… nooooo, era compartida, jejejjeje) Rubén se despide de nosotras tras escuchar nuestro sermón… al que no hace ni p. caso seguramente…, pero mira, gracias a un tal Sr. Robles (sin ánimo de ofenderle, le denominaré así de ahora en adelante, puesto que le estoy enormemente agradecida por sus consejos a Rubén, y que le hicieras entrar en “la moñera” que LA FUERZA SIN CONTROL NO SIRVE DE NADA) le entra el sentido común a Rubén!!!

Nuestra táctica empieza por observar quien de las dos lleva las pulsaciones más altas y en vista de que en esos primeros metros era Silvia, nos centramos en su pulsómetro para vigilar que no pase de ciertas pulsaciones… en cuanto se le aceleran me avisa y bajamos el ritmo o continuamos pero andando… casi sin darnos cuenta aparecen los 20 km, de verdad que fueron rápidos…después de éstos creo que empieza una de las bajadas que le encantan a Silvia tanto como a mi me atormentan… y allá va… mientras ella desaparece, justo antes de decirme atónita (hay un hombre desnudo ahí delante!!) y entonces es cuando yo empiezo a pensar… a ver… qué habíamos dicho de vigilar las pulsaciones?? Dónde estaba el límite David?? Yo llevo 180 ya sin llevar su velocidad ni por asomo… joooo que se me pierde… allá voy yo también… mira! Pues no va desnudo, que es un tanga… es que eso de correr tanto no te permite ver los detalles Silvieta!! Mientras voy pensando que me la doy, que me la doy, que no me van a encontrar ni los pedacitos… veo como la estela dejada por el huracán Silvia me abre camino entre los otros corredores…y después de haberla sufrido a ella a mi se me apartan pensando que me tiro igual que ella…noooo que lo que yo quiero es parar y no puedo!!! Llego al final de mi tormento y claro, ella hace tiempo que pasó por aquí… así que me toca correr en llano y cuesta arriba hasta que la pillo…¿cómo era eso de las pulsaciones???

Gracias a la crónica de Miguel Flor fuimos muy cautelosas con nuestras fuerzas y no parábamos de recordar que hasta el km 30 aquello era prácticamente un paseo… (te tuvimos en mente, sin embargo no nos vimos ya durante todo el día , una lástima también, no coincidir con Viruta, ni su padre (sí que debe ser emocionante compartir ésta aventuras con él Ana, una suerte)

Tras el bocata de les Useres y la subida que ya nos habían pronosticado…mientras voy haciendo esfuerzos por tragar bocado a bocado el pan…a la vez que voy siguiendo los pasos apresurados de Silvia, vuelvo a pensar… me está engañando…!!! me esta engañando hace un año y medio…
Como vuelva a quejarse de que a ella se le dan mal las subidas me la como!!! Si me lleva a rastras!!! Por fin las subidas nos dan un respiro y me acabo el bocadillo después de 20 minutos por lo menos hasta el ansiado bocata se me ha hecho largo…

Más adelante continúa la subida de pista pero muy pronunciada, la reconocemos como la última (será verdad??) vamos por el km 55, ansiamos ver el km 60 que empieza a hacerse de rogar… y por fin vemos un llano esto empieza a acabarse… nos decimos…. Ahora sí que ya da igual las pulsaciones verdad? Me dice Silvia… y antes de que me dé tiempo a contestar empezamos a trotar lo más rápido que hemos hecho durante toda la jornada… y conforme se acerca el último avituallamiento decidimos pasarlo de laaargo… sin parar!! Estamos de comida hasta las orejas y las botellas llenas… queremos acabar ya… les agradecemos a los voluntarios los ánimos y la invitación a un trago de la bota de vino y empieza la última bajada en la que Silvia no deja de empujarme con sus gritos… Vaaaaa Ana, vaaaaa (en los últimos 5 km de subida habíamos dejado a mucha gente atrás aunque sólo íbamos andando, pero no fue nada en comparación a los que vemos ahora…) Un saludo para Blackbeer que me informa sobre el paradero desconocido para mi de Rubén, y con una fuerza que ignoraba que aún teníamos y alegría increíble, recorrimos los últimos km hasta la meta DE VERDAD!!!!

El reencuentro con algunos compañeros de penas y alegrías y una miniducha con cuenta gotas junto con la vuelta de hora y media en autobús a Castellón dan por finalizada ésta aventurilla…


CLASIFICACIONES

Rubén: Posición en la general: 392 Tiempo:9:06 Posicion categoria:299
Ana Posición en la general: 525 Tiempo:9:43 Posicion categoria:22
Silvia: Posición en la general: 526 Tiempo:9:43 Posicion categoria:23

FOTOS

Castello-Penyagolosa 9-5-2009

martes, 5 de mayo de 2009

19-7-2009 V TRAVESIA PUERTO DE LA TORRE


Informacion de la prueba pulsando aqui

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Mas informacion de la prueba en: http://www.pilardelahoradada.org/