Entrenos semana 14 20 de Julio

Semana calcadita a la anterior ...

ENTRENOS PISCINA:

Lunes
Descanso

Martes
Nado 1500m suaves (metemos estilos al gusto de cada uno)

Miércoles
Continuo variable2 x 15´ / 1´30´´ (5´light, 5´rápido, 5´light)
400m vuelta a la calma muy light

Jueves
40´ de nado continuo Light

Viernes
Descanso

*en caso de semana en la que nos notemos muy cansados y fatigados se puede prescindir de Martes o Jueves, al gusto.


ENTRENO CARRERA:

Pues como siempre un trote a mitad de semana, y si alguien tiene ganas, pues otro a principio, al gusto ...


ENTRENO BICI:

Este finde lo pasamos en Santa Pola, así que habrá que buscar un hueco entre semana. ¿Se convertirá la salida hasta el puerto de Bocairente un clásico de los lunes?