Entrenos semana 4 al 10 de Agosto

ENTRENOS PISCINA

El domingo algunos vuelven a tener cita con las medusas, así que semana neutra ...

Lunes
Descanso

Martes
Nado 1500m suaves (metemos estilos al gusto de cada uno)

Miércoles
Continuo variable
2 x 15´ / 1´30´´ (5´light, 5´rápido, 5´light)
400m vuelta a la calma muy light

Jueves
40´ de nado continuo Light

Viernes
Descanso

*en caso de semana en la que nos notemos muy cansados y fatigados se puede prescindir de Martes o Jueves, al gusto.


ENTRENO CARRERA

No tenemos ningún objetivo inminente a la vista, pero tampoco es plan de dejar perder todo lo acumulado hasta ahora, así que algún día tocará salir a trotar ...


ENTRENO BICI

Aprovechando que medio Aper está de vacaciones, se ha planeado una salida un poco más larga para el martes.

La sección de MTB, ha propuesto una noctura a Serelles (con picnic incluido), para el viernes por la noche. Si alguien se anima ...