IV PUJADA A LA PENYA EL FRARE

Esta semana nos fuimos a correr a Muro: "IV Pujada a la Penya el Frare"
Organización: IMPECABLE
Ambiente: INMEJORABLE
Premios: EXQUISITOS!!!
Participación: LO MEJORCITO DE CADA CASA!

Aquí tenéis una cuantas fotos (Gracias a Juan y Rajo)

IV PUJADA A LA PENYA EL FRARE

CLASIFICACIONES

Noticia: http://cxm.es/

Cabeçó Trail (13/03/11)

Crónica de Jessi

Una buena representación del APER nos dimos cita en esta carrera: Ana, Rubén, Esteban, Silvia y yo; mientras que Lolo estaba en la organización.

El Cabeçó Trail es una media de montaña… pero DURA, DURA!!! La idea era tomarla como entreno para lo que tenemos por delante; pero resultó un entreno exigente!!
Dan la salida, y Silvia sale por delante, pero el resto salimos de los últimos (venga a charrar con los que allí nos juntamos: Ximet, Fernando, Santi, Carmen…), y la verdad es que eso me fue muy bien para no agobiarme.

Más atrás, imposible salir!!!

Los primeros km son en cuesta, y en fila de uno; y sé que si hubiera salido más delante habría intentado ir un poco más rápido de mi ritmo… y lo habría pagado luego! Lo malo es que se forman bastante tapones, pero hoy me ha venido bien para no exprimirme al principio.
A partir del km 6 empieza la subida. Primero por pista, que logré subirla toda corriendo (adelantando a gente), y después por una pedrera interminable (y comparable a la del Puig Campana).

Poco a poco vamos subiendo metros, y en algo más de 2h “hacemos cima”. Y hay quien se para a hacerse una foto...

Las vistas desde allí arriba son impresionantes. Lástima no tener mucho tiempo para admirarlas!!

Gracias a Vitorunner podemos ver lo que se veía desde allí

Al principio la bajada es bastante técnica… ¡y me lo paso bomba! Luego se convierte en sendita corredora, y los km pasan mucho más rápido.

Sobre el km 14 venía otra subida… con menos desnivel que la anterior, pero mucho más dura!
Se trataba de otra pedrera, y con tramos de roca en los que había que escalar (y cogerte fuerte a donde fuera, para no resbalarte, porque la roca estaba mojada).

Resoplando llegamos arriba, y otra bajada, menos técnica que la anterior, pero donde si tienes fuerzas puedes adelantar bastante. Y eso he hecho!! En los últimos 2 km hay una subidita no muy larga, pero con 20 km en las piernas ya pica… Y luego un pequeño tramo de asfalto, donde las fuerzas empezaban a flaquear al no haber desayunado esta mañana. Aún me han quedado un poco de fuerzas para esprintar a Esteban en meta, jejeje

Silvia ya estaba sentada esperándonos, ella ha entrado en poco más de 3 h. Unos 30 minutos después entramos Esteban y yo, y otra media hora después, Rubén y Ana. Mientras, en la plaza de Busot, el mejor momento de la carrera: risas, comentar con todos como ha ido, avituallamiento final...

3 campeonas: Vicky (que se llevó trofeo), Ester y Silvia

El día ha sido perfecto, sin una nube, y con una temperatura muy agradable. Carrera dura, con 1500 m. de desnivel positivo, pero con unas vistas preciosas subiendo al Cabeçó… y un recorrido que me ha encantado!! Repetiremos!!!
(Fotos de Vitorunner y Conchip)

Periódico Ciudad de Alcoy 12-03-2011

ULTRA FONDO VALENCIA 6-3-2011

Sin pensar donde me metía y más que nada por pasar un buen rato con los amigos, me inscribí a esta prueba, la primera de este tipo en la que participaba, y luego pensé, pero si yo no he corrido nunca ni un maratón de asfalto !! ya veremos qué pasa …

Desde Alicante me recogen Esteban y Fernando y a las 8 en punto estamos en las pistas del Turia de Valencia, recogemos dorsales, nos cambiamos y saludamos al montón de amigos que van apareciendo, Samuel, Luciano, Vicente …




Hacen las presentaciones de los grandes atletas presentes en la prueba y puntualmente dan la salida. La idea es ir cada uno a la suya, pero Esteban y yo entablamos una conversación, que nos dura prácticamente 3 horas y media, que es cuando me llega el declive y le digo que siga corriendo, que yo necesito caminar un poco, ¿sería el famoso muro del que tanto hablan?.

Poco a poco voy recuperando las buenas sensaciones y vuelvo a correr suavemente, hidrato bien en cada vuelta, ya que hace bastante calor, me pongo los auriculares y casi sin darme cuenta ya llevo 5 horas y media, ahora toca darlo todo!!! pero no, ya lo había dado antes y solo quedaba que mantener el ritmo, así que tranquilamente, saludando a los amiguetes cada vez que nos cruzamos, se cumplen las 6 horas y suena la bocina, 57 km justos me han salido. Muy contento, ya que es la vez que más tiempo he corrido, quiero decir sin parar ni un instante, y la distancia en llano más larga que he conseguido.

Nos reunimos todos en las pistas, una buena ducha y a devorar la paella que la organización nos ha preparado.

Gran prueba, gran ambiente, buena organización, pero quizá pase un tiempo para que vuelva a repetir … jeje

06/03/2011 MEDIA MATÓN DE OLIVA

Crónica de Silvia:

CAMPEÓN!!!

Y otra mas!!!

Hoy me voy con David a correr Oliva...

Alli encuentro a Angela de Promesas Villena y decidimos rodar juntas, hoy toca entreno de unas 2horas, dejo mi espiritu competitivo y le hago caso al sentido comun...

Rodamos a ritmo constante, Angela sufre desde el inicio dolores de gemelo que le suben hasta el gluteo y le hacen sufrir de lo lindo.

Menuda campeona que llega a meta rabiando de dolor, transcurrida la hora y 54 minutos. Entreno cumplido.

Nos despedimos rapidito ya David trabaja y se pone a las 15:00.

Pero como es mas rápido que el viento (1:13), consigue alzarse 2º de la general y 1º en su categoría, ya somos veteranos!!!!! (según carreras) Esto no le hace tanta gracia, ejjejej

Y cuando ya nos íbamos, nombran a Ángela al podium...

Pero si se ha ido!!!!

Subo rápida a recoger su trofeo, 2ª 3ª?¿?¿?

Solo ha subido la 1ª Clasificada, así que cojo el trofeo de la 3ª clasificada y nos vamos cagando leches.

Ya en el coche, de camino a Alcoy, llamo a Ángela, sigue en Oliva, en las duchas.

Uffff, va a ver las clasificaciones y ha sido 2ª, uyyyyy!!!!

ESTOY BUSCANDO DESESPERADAMENTE A LA 3ª CLASIFICADA (cuando salga su nombre en las clasificaciones) PARA DARLE SU TROFEO, que tengo yo en casa...

Muy chulo por cierto!!!

Que mal me sabe, haber subido al podium, salir en las fotos y haberle robado el trofeo a otra...

SE BUSCA A Mª JOSE MAHIQUES MIÑANA, alguien la conoce???

05/03/2011 SUBIDA AL TERRENO DE CHELLA

Crónica de Silvia:

Decidimos, Jessi y yo, hacer esta carrera de 8km sustituyendo a las 5x5´ de series en cuestas.

Mas de 1100 personas nos dimos cita en este pequeño pueblo.

Y salimos ha hacer cuestas, la primera se llevo bastante bien, pero la siguiente se hizo muy larga, un recorrido de lo mas entretenido.

A poca distancia de la meta, se agrupaba una gran cantidad de publico que aplaudía y animaba muchísimo a los que dejábamos salir por la boca los latidos del corazón.

Llegaba a meta transcurridos 38´y a escasos minutos llegaba Jessi sonriente.

Una mas!!!

Creo que no soy nada fotogénica...

Me permiti el lujo de hacerme una fotillo con el futuro de atletas alcoyanos que arrasaron el podium. (otra foto para el álbum de las cómicas)