lunes, 31 de agosto de 2009

Camino de Santiago 2009

Crónica de Pepe

LOS BICIGRINOS REALIZAN EL CAMINO DE SANTIAGO.


LEON – ASTORGA 52 KM.

Nos levantamos a las 06.30 h. con el nerviosismo del que no sabe lo que se va a encontrar, nos tomamos nuestro café y enseguida estamos encima de las bicis, empezamos a circular por dentro del casco antiguo y después de habernos confundido varias veces (¡¡¡¡¡como siempre!!!!) encontramos la salida que va paralela a la nacional en dirección Astorga. Pronto empezamos a encontrarnos a gusto ya que vamos sobre caminos de tierras con subidas-bajadas y caminos estrechos que pasamos bastante deprisa hasta que la culebra (rueda pintada a imitación de la piel de una serpiente) de Jose se pincha con lo que aprovechamos para hacer una paradita. Unos kilómetros más adelante pasamos por el puente romano del Hospital de Orbigo, que es muy bonito y paramos junto a la iglesia para nuestro almuerzo reconstituyente (queso con jamón), un poco más adelante en Santibáñez de Valdeiglesias nos tomamos nuestro café y bombón correspondiente, este sería el último de Juanma hasta la vuelta. Aquí empieza un tramo de cuestas y pendientes con muchasssssssss piedras sueltas de difícil tránsito para las btt, teniendo que ayudar en algún momento a algún bicigrino que se ha caído tapádonse con la bici, después viene un tramo de llano que nos lleva a nuestro fin de etapa donde conseguimos estancia en el albergue de los Amigos del Camino, donde hubo una gran ducha caliente y poco agua. Por la noche cenamos en el albergue donde Jose tuvo la brillante idea de hacer una sangría con diversos componentes y donde no podía faltar el BIRI-BIRI, conocimos a unos bicigrinos de Pamplona a los que les encanto nuestra pócima.

ASTORGA – VILLAFRANCA DEL BIERZO 80 KM.

Nos levantamos a las 06.30 h y buscamos una cafetería, nos tomamos los café y a empezar que la etapa de hoy es corta JAJAJAJA.. empezamos siguiendo el camino de los peregrinos que va paralelo a la carretera, pero después de unos kilómetros decidimos ir por la carretera (con lo que cuesta…) ya que nos vamos parando al encontrarnos con muchos peregrinos, vamos subiendo desde que hemos empezado y nos comentan que esto se va a poner peor (pues mira que biennnn), y así es ya que antes de llegar a la cruz de hierro hay varios tramos que aunque vamos progresando y adelantando a bicigrinos, estos tienen su dificultad. Una vez hemos llegado a la cruz de hierro toca depositar la piedrecita que llevamos en la mochila (que alivio) y hacernos la foto. Leo a conocido a German que nos acompañara en diversos tramos hasta Santiago. A partir de aquí hay un falso llano y un par de kilómetros de subida hasta llegar a la cima del puerto, a partir de aquí empieza la pendiente que es bastante larga y que nos lleva al pueblo de Acebo donde decidimos almorzar, y menudo almuerzo os recomiendo el bocadillo de bastantes ingredientes rebozado con huevo, esta OK. Después del merecido almuerzo seguimos camino a Ponferrada el cual es fácil, siendo este el motivo de que se decidiésemos llegar hasta Villafranca del Bierzo para recortar Kms. en la próxima etapa ya que teníamos que subir hasta O’Cebreiro, que son aprox. 30 KM. de dura subida. En Villafranca conseguimos estancia en el Albergue municipal, que por cierto no es de lo más recomendable ya que duermes en colchonetas viejas tiradas en el suelo y en habitaciones de más de 20 personas, en esta ocasión si que tuvimos agua abundante en las duchas, pero muy fría. Por la tarde aunque parezca mentira nos fuimos a cenar a una “Playa” del pueblo, que consistía en una zona del río que estaba el agua embalsada y en vez de arena tenía césped, no estaba mal. Para cenar nos hicimos unos bocadillos y nuestro PLIS-PLAY merecidos.

VILLAFRANCA DEL BIERZO – SARRIA 83 KM.

Hoy nos hemos levantando con una curiosidad que es el saber si será verdad lo que nos han dicho de la subida a O’cebreiro y pronto comprobamos que a unos cuantos kilómetros de Villafranca la subida empieza a ser considerable, pero al ser pronto todavía y no apretar en sol, hemos cogido un ritmo bastante bueno al cual se nos ha enganchado un bicigrino frances, el cual va durante varios kilómetros hablando con Juanma. El paisaje es muy bonito y nos vamos distrayendo hasta que la cosa se pone dura de verdad y es cuando el frances nos abandona y empezamos (yo sobre todo) a soplar y mover el cambio para ver si encontramos un ritmo que nos vaya bien, pero no lo conseguimos y al llegar a Piedrafita me estaban esperando Juanma y Leo, recibimos una llamadita de Jose y nos indica que para llegar a O’cebreiro hay que subir unos dos kilómetros más, pues nada arrancamos y hacia arriba, al llegar donde estaba Jose le comento que de dos Km. nada que por lo menos eran cinco y los de más pendiente, él se ríe y nos vamos a desayunar a un bar típico de O’cebreiro, que por cierto es muy bonito. A partir de aquí nos comentan en el bar donde hemos desayunado, que es llano y cuesta abajo, y ya nos estamos cansado de este comentario que nos acompaña todo el camino por que cada vez que nos lo dice alguien del lugar es por que queda una buena subida, y así es hasta que hemos empezado a bajar hemos estado subiendo tres cuartos de hora donde hemos podido compartir carretera y saludo con cuatro bicigrinas que vienen desde Bilbao. De la bajada que contaros, unos 7 km. cuesta abajo con un desnivel muy pronunciado en el que según en cuentakilómetros de Juanma hemos rozado los 69 km./hora, casi na para ir con BTT. Después alguna subidita y llegamos a Sarria, donde no encontramos albergue y nos tenemos que alojar en una pensión, bañito en la piscina, comida en el parque y cena en una pizzería ¿Buen Plan? No.

SARRIA – MELIDE 56 KM.

Hoy volvemos a madrugar y a las 07.15 h. ya hemos engrasado las bicis y estamos listos para el café y empezar. Hoy hace bastante frío y me cuesta coger el ritmo (rodillas heladas), hasta el punto que veo como Leo y Jose van frenando en las bajadas y trascurridos unos 4 km. Leo hace señales y para, quiere ponerse más ropa ya que se ha quedado helado sobre la bicicleta, a partir de aquí vamos cogiendo calor hasta la hora del almuerzo en Ventas de Narvon, donde recuperamos fuerzas y nos vamos encontrando con otros bicigrinos que hemos conocido estos días (German y un grupo de Pamplona), uno de los chicos de Pamplona trae la bici con varios rayos rotos y Leo se ofrece para ayudarle a enderezar la rueda, por otra parte llegan sus compañeros un poquito más tarde y al vernos nos comentan ¡¡Che tú – como lo hacéis para ir siempre por delante!!! – Nos tendremos que llevar la Naranja (Biri-Biri) a Pamplona - , compartimos unos chupitos y salimos delante para ir a parar a un sitio que nos ha comentado Juanma que es La Fuente del Peregrino – Ligonde - , donde dan café gratis y aprovechamos para que nos sellen la credencial. A partir de aquí más carretera hasta llegar a Melide, donde coincidimos con German otra vez y mientras Juanma busca alojamiento, nos hacemos una cervecitas bien frías. Después comida en una pulpería, tipical siesta de dos horas, paseíto por el pueblo y cena en la habitación con las sobras de los días anteriores.

MELIDE – SANTIAGO DE COMPOSTELA 58 KM.

Hoy German a madrugado más que nosotros y sale muy pronto (quiere llegar pronto a Santiago), nosotros a la nuestra, café y marcha, hoy parece que ya no me duelen tanto las rodillas, pero era solo una ilusión ya que a la primera cuesta importante me vuelven a recordar que no están en buenas condiciones. A los tres o cuatro kilómetros paramos en una gasolinera para llenar las ruedas ya que tenemos el presentimiento de que vamos a realizar todo el trayecto por asfalto. Durante este tiempo aparece German que se había equivocado de carretera y ha tenido que volver sobre sus pasos y coger la carretera correcta, le decimos si se viene con nosotros y nos indica que se va a tomar un café con leche y que ya nos cogera. Hoy el recorrido es bastante buenos sin grandes subidas, a unos 15 Km. de Santiago nos desviamos para coger el camino de los peregrinos que nos llevara hasta Lavacolla donde unas peregrinas ya mayores se meten sin piedad con la bici de Jose, diciendole que tiene las ruedas muy desgastadas, con lo orgulloso que está Jose de sus culebrillas nuevas. Almorzamos y foto reglamentaria, a partir de aquí 11 Km. hasta Santiago con algún repechon y cuando te quieres dar cuenta ya estás siguiendo la serpiente de peregrinos que van dirección a la Catedral, POR FIN LO HEMOS CONSEGUIDO. HA SIDO INOLVIDABLE Y COMO NO, LO VOLVEREMOS A REPETIR.


Camino de Santiago 2009

lunes, 17 de agosto de 2009

CARROS DE FOC 2009



Como muchos de vosotros sabéis, el próximo viernes día 28 a las 7:00 AM y desde el refugio de Amitges, David, Silvia y yo mismo, vamos a intentar realizar esta travesía en la modalidad Sky Runner, o sea, en menos de 24 horas ...

A mi la rodilla cada día me va mejor, espero que esté totalmente recuperado para tan importante cita.

En cuanto a David y Silvia, en estos momentos los tenemos haciendo cicloturismo, ya sabéis, alforjas, tienda de campaña, sacos, comida y ellos incluso llevan al perro, y no se les ha ocurrido ir a otra zona que los Alpes, a recorrer los míticos puertos del Tour de Francia (Alpe d'Huez, Galibier, Croix de Fer, etc) ahi es ná ... van a venir hechos unos toros.

Ya os contaremos

Más información en http://www.carrosdefoc.com/esp/index.html

martes, 11 de agosto de 2009

9-8-2009 IV TRAVESIA DEL ALBIR

Crónica de Jorcar

La travesía Playa Del Albir ha llegado a su cuarto año con muy buena organización por parte del C.N. La Nucía, consiguiendo una gran participación tanto de nadadores como de voluntarios, la travesía de los peques muy bien, el avituallamiento con esos bocatitas, el trato recibido... Enhorabuena!. Tan solo me gustaría animaros a que continuara siendo solidaria como en los años anteriores, es un bonito gesto que deberíamos mantener y extender a todas las travesías. Si no recuerdo mal esta travesía nació por un acto solidario, y ello hizo que podamos disfrutar de una más.

La salida desde dentro del agua, como a mi me gustan. Delante de mí está Venancio, seguro que me abrirá un buen hueco. Dan la salida y a las pocas brazadas lo pierdo de vista, pero mi ritmo es bueno y me encuentro cómodo. A falta de algunos metros para llegar a la boya de giro para coger el camino de vuelta, aparece por mi derecha David Pomares, que intento mantener su ritmo, aunque cada vez es más fuerte y termina dejándome detras. Llego a la meta con la sensación que ha estado bien. Y tan bien!, tercero!!, haciendo podio con David Pomares como 2º y Pedro Garcia 1º. Ahí es ná!
Silvia termina 4ª arañando el tercer puesto por un par de segundos, y nuestro crack de las montañas, cumpliendo como un jabato llega el 26º, con sonrisa de oreja a oreja y sin despeinarse.

Y para no perder las buenas costumbres terminamos con un buen "arrosito" y una sobremesa de cubatitas.


9-8-2009 IV TRAVESIA DEL ALBIR

martes, 4 de agosto de 2009

lunes, 3 de agosto de 2009

Porta del Cel sub 24 1-8-2009

Casi sin darme cuenta, me encontraba en el coche dirección Tavascán para disfrutar de una nueva aventura por los montes junto a los amigos del foro.

El viaje era una cosa que me inquietaba un poco, ya que nunca antes me había metido 7:30 horas de coche yendo solo, pero entre la música y la vocecita del gps, al final me encontré bastante acompañado …

Llegué al camping a mediodía, comí y me eché un rato debajo de un árbol para descansar, ya que todavía no había llegado nadie del grupo.

Empezó a llegar la gente, organizamos los grupos y horarios de salida, cenamos y a las 0:00 horas del sábado ya estábamos en marcha los 5 integrantes del primer grupo, Paco Robles, Emili Santiago, Sergio Valero, Francis de Paco y yo mismo, con la única pretensión de llegar sub 24.

El primer tramo hacia Bordes de Noarre muy cómodo y nos sirvió para calentar un poco, a partir de aquí la cosa se pone para arriba, es de noche y no hay demasiadas marcas, así que el gps nos es de gran utilidad.

Todavía frescos llegamos al collado de Certascán y luego subida y bajada del pico, tramo que no es del agrado de Paco, ya que a pesar de ser de noche, notamos que estamos pasando por algunas zonas un poco expuestas … Bajada al refugio, donde anotamos nuestros tiempos de paso pero no podemos sellar, porque el guarda no ha dejado a mano el cuño, o por lo menos nosotros no somos capaces de encontrarlo …

Después de comer y beber un poco, nos toca una ligera bajada y otra vez para arriba hasta llegar a los lagos de Romedo, donde nos espera una buena subida hasta el port de l’Artiga, donde está empezando a amanecer.

Seguidamente nos toca un tramo bastante incómodo de fuertes desniveles, con terreno de bloques y hierba resbaladiza, donde tenemos que ir con bastante cuidado. Aquí, las molestias que tenía en la rodilla izquierda desde Andorra empiezan a hacerse notar en las bajadas, pero tomo un ibuprofeno y la cosa se calma un poco.

Tras varias subidas y bajadas, con una grimpada final que es la delicia de Paco y Francis, llegamos al refugio de Pinet que ya está abierto y podemos tomar un refresco y un café.

Ahora nos toca la subida a la parte más alta de la travesía, la Pica d’Estats (3.143 mts). Nos lo tomamos con calma, y por canchales de piedras vamos ascendiendo hacia la cumbre, donde vemos desde la distancia que ya hay bastante gente. Llegando al collado, donde se enlaza con la ruta más frecuentada, la procesión de gente es impresionante, hasta que hacemos cumbre con un viento fortísimo, donde casi tenemos que pedir el turno para poder marcar en la tarjeta, ya que todos quieren hacerse una foto junto a la cruz.

Bajamos hacia el Port de Sotllo pasando por algún nevero con cuidado para no irse al suelo o hacia la “inmensidad” en el peor de los casos, quedándonos sorprendidos viendo a unos niños de cómo mucho 14 años, tirándose por los neveros con una piedra en la mano a modo de ancla, como si de un tobogán se tratase, con el gran peligro que ello conllevaba, en fin … la inconsciencia y valentía de la juventud …

En la bajada hacia los lagos con fortísimo viento también nos vamos cruzando con bastante gente y yo me voy quedando descolgado, ya que la rodilla ya me duele bastante y tengo que ayudarme con los bastones para no apoyar demasiado fuerte. Todavía no me siento cansado físicamente y en las subidas suelo enlazar con el grupo, así que de momento seguimos todos juntos.

En este tramo oigo por detrás una fuertes pisadas, y al girarme me veo a Jordi Martínez de Marsay que ya nos ha dado alcance (él salía a las 6 AM), saludito y muchos ánimos para que siga con ese ritmo, ha recorrido la distancia que a nosotros nos ha costado 14 horas en el impresionante tiempo de 8 horas, que máquina …

Voy un tramo junto a Francis, pero la bajada hacia el refugio de Vallferrera tiene bastante desnivel y no puedo seguirle. Aquí nos pasan Manolo Real, Jaume Bragulat y Enrique.

Hace mucho calor y penosamente llego al refugio, donde está mi grupo y el de Manolo, me bebo 2 cocacolas de trago, como algo, y entonces nos damos cuenta de que Francis no está … pero si iba 50 metros delante de mi … No sabemos que hacer, ya que en principio el camino no tenía pérdida y tampoco era posible que se hubiera caído, porque yo iba por detrás … y como no hay cobertura tampoco podemos llamarle. Mientras analizábamos la situación y veíamos que podíamos hacer, apareció por el camino que teníamos que bajar … pensaba que aquello todavía no era el refugio y siguió para abajo, pobret …

Ahora nos quedaba el último tramo hasta Tavascán, el cual, según me informó Manolo en el refugio, iba a ser un poco complicado para mi, ya que nos esperaba algo más de 2.000 mts de desnivel, pero del negativo!!!!

El primer tramo es en ligera bajada y por terreno fácil que lo soporto bastante bien, luego nos toca una buena subida hacia el refugio de Baborte que no me representa ninguna dificultad. En este tramo nos pasan Pep Matas y Javi a muy buen ritmo, aunque Pep dice que no se encuentra muy fino, ya quisiera yo …

La subida a la roca Cigalera se le atraganta a alguno del grupo, pero yo aprovecho que voy bien para arriba y me adelanto un poco porque ya me pasarían en la bajada. Ahora sí que venía lo bueno, absolutamente todo de bajada hasta Tavascán. Ya me he acostumbrado al dolor de la rodilla, ya que no funciona ni el Ibuprofeno, pero no puedo seguir el ritmo, así que me quedo bastante descolgado, se está empezando a nublar y sopla el viento, así que toca ponerse el Paclite. Hay varios caminos de ganado que hacen dudar un poco, pero con el gps voy siguiendo el rumbo hasta que llego a la cabaña de Boldís, donde me está esperando Paco Robles junto a otro grupo de chicos que nos íbamos cruzando durante el recorrido. Le “recrimino” un poco el que se haya quedado a esperarme y no haya seguido con el resto, ya que eso podría representar que no llegara dentro del tiempo establecido, pero los otros chicos nos dicen que nos pueden quedar entre 3 o 4 horas y que vamos dentro de tiempo.

Eso me anima y sigo para abajo como puedo, pero el tramo se hace interminable, es mucho el desnivel que hay que bajar y el camino lo hace demasiado suave, aparte de eso, vemos Tavascán al fondo del barranco durante mucha parte del descenso, pero no nos acercamos lo más mínimo y es desesperante.

Entonces pasó lo mejor que podía pasar en ese momento, se desató una impresionante tormenta con rayos, truenos, mucho viento, granizo … lo que convirtió al camino en una estupenda pista de patinaje, así que como las cosas ya no podían ir a peor, nos armamos de paciencia y bajamos poco a poco con mucho cuidado.

Llegando al pueblo nos tuvimos que poner los frontales porque ya se nos había hecho de noche, pero ya estábamos allí sanos y salvos, y eso era lo más importante. La subida hasta el camping la hicimos por carretera a un buen ritmo y 22 horas y 30 minutos después de haber salido, llegábamos al punto de partida.

Se ve que los compis de aventura me vieron bastante mal al final del trayecto y dudaban de que conseguiría llegar, por lo que al vernos entrar nos recibieron con un caluroso aplauso que me emocionó de lo lindo … Gracias a todos …

Luego la merecida ducha, cena con Paco y Mª José en la autocaravana y a dormir en el coche, ya que estaba lloviendo y no montamos ni las tiendas …

Bueno, ya sé que me dirá que soy un pesao, pero no me cansaré de agradecerle a Paco lo que hizo por mí, sin su ayuda me hubiera resultado mucho más complicado el haber llegado hasta el final.

Aparte de haber vuelto a coincidir con él, el mejor recuerdo que me llevo del fin de semana, es haber conocido en persona a Manolo Real, Samuel y Lidia, Pep Matas, Sergio Valero y Francis de Paco, Emili Santiago, Jaume Bragulat y al incombustible Jordi Martínez de Marsay, que pulverizó el record de la prueba, rebajándolo en nada menos que 3 horas … impresionante …


Ahora la versión que le gusta oír a la familia y amigos para decirte aquello de “Estas loco, si te lo mandaran no lo harías …” jeje
Levántate un viernes a las 5 AM para ponerte en la carretera más de 7 horas para recorrer 700 km, cenas con los colegas y olvídate de dormir que nos vamos de excursión, pásate más de 22 horas pateando el monte sufriendo el dolor de tu rodilla mientras te cae la tormenta del año encima, duerme un rato en el coche, vuélvete a recorrer los 700 km y al día siguiente a currar. Ah! Y encima pagas para hacer eso … jajjaja

Pues nada, mientras recopilo las fotos que hicimos entre todos por el camino, os pongo las cuatro que hice yo …


PD: Diagnóstico del fisio: Sobrecarga arrastrada desde Andorra que ha conllevado la inflamación del tendón del vasto externo, implicando también al tendón poplíteo, con sus consiguientes formaciones de líquido alrededor, por lo que toca descanso, masaje, radiación, corrientes y a cuidarse, que Carros ya está ahí …


Porta del Cel sub 24

miércoles, 29 de julio de 2009

Entreno nocturno 26-7-2009

Crónica de Ana

Caluroso atardecer de verano…, así podríamos definir ésta salida corre-montañera a última hora de la tarde para evitar precisamente eso…, pero la temperatura no quiso dejarnos sólos ni a Jessi, Jordi, Rubén ni a mi….

Salida desde la piscina municipal hacia el barranc del sinc caminando a buen ritmo, casi siempre marcado por Rubén, quien nos había convencido a los otros tres prometiendo andar en las subidas y correr el resto…, pero el ritmo del “chico-ultra” resultó un pelín exigente para los demás… pero aguantamos, sobretodo porque teníamos reserva para cenar en el pico geodésico de Montcabrer… y eso es un lujo…

Tras encender los frontales a medio camino entre la Foia Ampla y la cima, llegamos por fin al final de la subida (la cual parece que disfrutó tanto Jessi, como yo al bajar por los atajos más tarde...)

Nuestra intención era comernos el bocata en Montcabrer y así lo hicimos, en compañía de unas bellas imágenes de la luna en cuarto menguante, el silencio que sorprendió a Jorcar, las lonchas de jamón serrano que se le volaban a Jessi… y el escorpión que hizo las delicias de Rubén, gracias a él cenó de pié por si las moscas… y ni la foto con la típica cervecita (transportadas ésta vez a ritmo de mochila en la espalda) hicieron que lo olvidara…(jejejje, con lo bucólica que estaba quedándome la escena y lo fastidiamos con el alcohol…)

La bajada hasta el collado sabata después de la cena aún siendo cuesta abajo se nos antojó cuesta arriba… sobretodo porque el viento en la cumbre aunque cálido era mejor que el sudor pegajoso que nos acompaño hasta Serelles donde pudimos refrescarnos de nuevo.

Pudimos comprobar que el nuevo frontal de Rubén, aunque deslumbrante (sobretodo si se te ponía detrás) ilumina mucho pero los resbalones vienen igualmente… así que ya puestos continuamos hacia abajo por los atajos( para darme una alegría a mi misma…) y en unas 4 horas estabamos en Alcoy, que incluyendo el tiempo de la cena, la parada en Serelles para repostar agua y los cambios de pilas de rigor… tampoco es tanto!!


Entreno nocturno 26-7-2009

Porta del Cel sub 24


El próximo sábado día 1 de Agosto, voy a intentar, junto a otros amigos del foro tierravertical, hacer el recorrido de la Porta del Cel en menos de 24 horas.

El desnivel acumulado es de 11.000 metros en una distancia de 65 kms, espero que podamos conseguirlo.

Más información en http://www.laportadelcel.com/castella/index.htm
Os mantendré informados ...