ENTRENOS PISCINA:
Estas semanas tocan travesías cada finde, así que tal y como nos ha dicho el entrenador, toca semana neutra:
Lunes
Descanso
Martes
Nado 1500m suaves (metemos estilos al gusto de cada uno)
Miércoles
Continuo variable
2 x 15´ / 1´30´´ (5´light, 5´rápido, 5´light)
400m vuelta a la calma muy light
Jueves
40´ de nado continuo Light
Viernes
Descanso
*en caso de semana en la que nos notemos muy cansados y fatigados se puede prescindir de Martes o Jueves, al gusto.
ENTRENO CARRERA:
Igual que la semana pasada, el entreno de piscina nos deja bastante tiempo libre, así que un trote a mitad de semana y se podría plantear un trail un poco más largo de lo habitual para el viernes por la tarde/noche (avisando a Liborio, claro está)
ENTRENO BICI:
Solo nos queda el sábado para estirar un poco las piernas y ganarse un buen almuerzo, o comida para los que les cuesta levantarse de la cama ....
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