ENTRENOS PISCINA
Esta semana no vamos a nadar ninguna travesía, así que por fin cambiamos un poco el entreno.
Lunes
Descanso
Martes
30´nado continuo light
Miércoles
200m estilos suave
2 X (5 X 100m / 1´20´´) / 4´ a buen ritmo de 100m
300m estilos suave
Jueves
Descanso
Viernes
350m crol light
3 X 400 / 30´´ a ( Ju 77´´, Jo 53´´, R 57´´, S 59´´ y P 68´´ y D57´´)
200 estilos suaves
Sábado
Descanso
Domingo
Descanso
ENTRENO CARRERA
Esta semana nos queda bastante libre, así que por lo menos podremos salir un par de días a trotar.
ENTRENO BICI
El lunes haremos la clásica hasta el puerto de Bocairente y el finde volveremos a rodar.
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