Periódico el Ciudad
jueves, 29 de abril de 2010
miércoles, 28 de abril de 2010
25/04/2010 III PUJADA A LA PENYA EL FRARE
Alcoy de resaca tras sus fiestas de moros y cristianos y algunos alcoyanos a pasar el rato...
Decidimos hacer la Pujada a la Penya el Frare que organiza el Club Les Llebres de Muro, sabia decisión!!!
No hay que madrugar, la carrera empieza a las 10 y al ladito de casa. IDEAL!!!
Le pido a David que no me acompañe, que me crea tensión y me siento obligada a ir a un ritmo alto.
- Y que cojones!!! Que intente llevarse el jamón!!!
- Que si no he entrenado...
- Que si no estoy en forma...
- Por eso últimamente es mi acompañante de carreras!!!!
- Excusas!!! Llorón!!!
Empezamos los escasos 100 participantes, entre los que vemos caras conocidas. Nos aventuramos a predecir el ganador.
El ritmo empieza suave, perfecto diría yo!! Bastante llano, por senda, al lado del rio, una temperatura ideal...PERFECTO!!!
Me adelanta una chica, es la que siempre se lleva el jamón en Montcabrer.
- Pues entonces, voy de maravilla!!! Aumento el ritmo, pero todavía queda camino.
- No te quemes!!!
Disfruto de lo lindo corriendo entre sendas, pista y algo de asfalto. Cuando empieza la subida más pronunciada, voy muy bien, me siento bien. Pronto se termina y empieza lo mío, la bajada técnica.
- Técnica???
- Esto no es técnico!!! si nos han limpiado la senda de piedras, esta como una pista!!!
Adelanto a la chica de antes y todo para abajo, hasta el llano de antes. Esto ya es pan comido, son 16km y nada que ver con los 25km de la semana pasada…
Llego a meta sin saber exactamente mi posición hasta que me colocan una banda.
- Una banda???
- Soy la primera!!! Por primera vez entro a meta levantando los brazos!!!
Me crea confusión y ahora que hago con la banda, que vergüenza…
David ha quedado segundo de la general.
- Lo ves??? Ves como no estás tan mal!!!
- Toma!!! Toma jamón que me he llevado, jamón, masaje y trofeo.
Jo, como se lo montan estos de Muro, nos han dado camiseta técnica, pantalón, botella de aceite y bidón para todos!!! Sin contar la cantidad de premios y trofeos que han repartido Y POR SOLO 5€!!!
Carrera muy recomendable, al año que viene intentaremos repetir.
CLASIFICACIONES
Decidimos hacer la Pujada a la Penya el Frare que organiza el Club Les Llebres de Muro, sabia decisión!!!
No hay que madrugar, la carrera empieza a las 10 y al ladito de casa. IDEAL!!!
Le pido a David que no me acompañe, que me crea tensión y me siento obligada a ir a un ritmo alto.
- Y que cojones!!! Que intente llevarse el jamón!!!
- Que si no he entrenado...
- Que si no estoy en forma...
- Por eso últimamente es mi acompañante de carreras!!!!
- Excusas!!! Llorón!!!
Empezamos los escasos 100 participantes, entre los que vemos caras conocidas. Nos aventuramos a predecir el ganador.
El ritmo empieza suave, perfecto diría yo!! Bastante llano, por senda, al lado del rio, una temperatura ideal...PERFECTO!!!
Me adelanta una chica, es la que siempre se lleva el jamón en Montcabrer.
- Pues entonces, voy de maravilla!!! Aumento el ritmo, pero todavía queda camino.
- No te quemes!!!
Disfruto de lo lindo corriendo entre sendas, pista y algo de asfalto. Cuando empieza la subida más pronunciada, voy muy bien, me siento bien. Pronto se termina y empieza lo mío, la bajada técnica.
- Técnica???
- Esto no es técnico!!! si nos han limpiado la senda de piedras, esta como una pista!!!
Adelanto a la chica de antes y todo para abajo, hasta el llano de antes. Esto ya es pan comido, son 16km y nada que ver con los 25km de la semana pasada…
Llego a meta sin saber exactamente mi posición hasta que me colocan una banda.
- Una banda???
- Soy la primera!!! Por primera vez entro a meta levantando los brazos!!!
Me crea confusión y ahora que hago con la banda, que vergüenza…
David ha quedado segundo de la general.
- Lo ves??? Ves como no estás tan mal!!!
- Toma!!! Toma jamón que me he llevado, jamón, masaje y trofeo.
Jo, como se lo montan estos de Muro, nos han dado camiseta técnica, pantalón, botella de aceite y bidón para todos!!! Sin contar la cantidad de premios y trofeos que han repartido Y POR SOLO 5€!!!
Carrera muy recomendable, al año que viene intentaremos repetir.
CLASIFICACIONES
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| III SUBIDA LA PENYA EL FRARE |
domingo, 18 de abril de 2010
Entreno UTMDA Alcoi-Agres-Alcoi 17-04-2010
Esta vez se había organizado una quedada forera para hacer un entreno de la Mitja Lluna y puesto que realizaba en mi casa, me ofrecí a hacer de una especie de guía y así enseñar a los amigos nuestros parajes.
La quedada prometía, ya que se apuntó mucha gente, pero por diversas circunstancias fueron cayéndose de la lista, quedando finalmente un grupo igualmente majo. Nos reunimos Ximet, Fernando, Jucrisvic, Paconou, los locales Jessi, Kiko, Natxo y yo mismo, apuntándose a última hora el gran Paco Robres que como descanso activo le interesaba conocer esta parte de la carrera, ya que evidentemente el ir con nosotros como entreno no le iba a servir … jeje
Puntualmente a las 7:30 nos encontrábamos en el polideportivo de Batoi, desde donde salimos por la vía dirección a Serelles, Collao Sabata, Carrascalet, Pico Montcabrer, Foia Ampla, Cava d’Agres y bar de Agres … jeje El tiempo no pintaba nada bien, había 70% de probabilidad de lluvia, lo que se cumplió, pero muy ligeramente, más que nada era niebla.
Cada uno a su ritmo fuimos recorriendo los kilómetros y tras dar cuenta de unos espectaculares bocatas en Agres, volvimos por el trazado “oficial” de la carrera, el cual podríamos decir que visto todo lo demás, sería el tramo más sencillo, aunque teniendo en cuenta el cansancio acumulado a esas alturas, va a resultar igualmente muy duro.
Finalmente nos salieron entre 42,20 y 43 Km según el gps que miraras, lo que podríamos considerar el último entreno largo de cara a la carrera que es dentro de menos de 2 semanas.
Lo pasamos muy bien con una compañía de lo más agradable. Espero que lo volvamos a repetir en alguna otra ocasión.
Aquí unas fotos.
La quedada prometía, ya que se apuntó mucha gente, pero por diversas circunstancias fueron cayéndose de la lista, quedando finalmente un grupo igualmente majo. Nos reunimos Ximet, Fernando, Jucrisvic, Paconou, los locales Jessi, Kiko, Natxo y yo mismo, apuntándose a última hora el gran Paco Robres que como descanso activo le interesaba conocer esta parte de la carrera, ya que evidentemente el ir con nosotros como entreno no le iba a servir … jeje
Puntualmente a las 7:30 nos encontrábamos en el polideportivo de Batoi, desde donde salimos por la vía dirección a Serelles, Collao Sabata, Carrascalet, Pico Montcabrer, Foia Ampla, Cava d’Agres y bar de Agres … jeje El tiempo no pintaba nada bien, había 70% de probabilidad de lluvia, lo que se cumplió, pero muy ligeramente, más que nada era niebla.
Cada uno a su ritmo fuimos recorriendo los kilómetros y tras dar cuenta de unos espectaculares bocatas en Agres, volvimos por el trazado “oficial” de la carrera, el cual podríamos decir que visto todo lo demás, sería el tramo más sencillo, aunque teniendo en cuenta el cansancio acumulado a esas alturas, va a resultar igualmente muy duro.
Finalmente nos salieron entre 42,20 y 43 Km según el gps que miraras, lo que podríamos considerar el último entreno largo de cara a la carrera que es dentro de menos de 2 semanas.
Lo pasamos muy bien con una compañía de lo más agradable. Espero que lo volvamos a repetir en alguna otra ocasión.
Aquí unas fotos.
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| Entreno UTMDA Alcoi-Agres-Alcoi 17-04-2010 |
sábado, 17 de abril de 2010
viernes, 16 de abril de 2010
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miércoles, 14 de abril de 2010
martes, 13 de abril de 2010
XXXVIII MEDIO MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE ELCHE
Crónica de Natxo
½ maratón de Elx 2010
Ahí estábamos el domingo bien tempranito Silvia, David, Jessi, Kiko y yo, dispuestos a correr la media de Elche. Eran mis primeros 21’097 Km y me había planteado intentar recorrerlos en hora y media, una marca que por cómo había corrido en otras carreras más cortitas, no me parecía fácil, aunque tampoco imposible.
Llegamos a Elx a muy buena hora. Temperatura ideal. Recogida de dorsales, camiseta… un zumito, visita de rigor al WC… y nos ponemos en ropa de faena, zapatillas, vaselina en los pezones (gracias Silvia por el consejo), 3 carreritas de calentamiento y a la línea de salida. Pierdo de vista a los compañeros entre el mogollón de gente… veo a Jessi, que me explica que hay globos con diferentes tiempos que te sirven de referencia. A partir de entonces no le quité el ojo de encima al globo de 1h30’.
Pistoletazo de salida! Pronto se va aclarando el atasco y ya se puede correr, veo que el enorme globo amarillo de 1h30’ ya me lleva 300 metros de ventaja, voy pasando a gente intentando al menos no perderlo de vista. Veo a Silvia, nos saludamos sin perder la concentración, y sigo pasando gente. Los primeros kilómetros no voy cómodo y me conformo con seguir viendo a lo lejos el globo amarillo, esperando que se suelten las piernas.
El primer avituallamiento me sienta de lujo, una bajada y las piernas empiezan a ir solas, puedo subir el ritmo y empiezo a acercarme lentamente a mi globo-objetivo, hasta que le alcanzo sobre el Km 11, al paso por un huerto de palmeras. Me pego a él, y durante un rato me encuentro muy cómodo. En un tramo con doble sentido nos cruzamos con los que vuelan por delante y disfruto de la carrera. Luego veo a David con Silvia, y un poco después a Jessi… nos saludamos. Km 14 y sigo cómodo, y empiezo a pensar que esto es pan comido…
De eso nada: a partir del 17 la carrera se me hace larga y me empieza a dar el mal rollo. En los demás corredores también se nota la fatiga, algunos petan, otros van caminando… yo sigo empeñado en no perder el enorme globo amarillo, que me da en la cara varias veces, como si se ensañara conmigo al verme flojear. Cada vez quedamos menos junto al globo, los que van bien se van para delante, y los que van mal se caen para atrás. Km 20, me encuentro fatal, se me acelera la respiración, me da el flato… y el del globo que va sobrao y animando a la peña. Último esfuerzo, giro a la derecha y ya se ve la meta, ya está! Se acabó!! 1h30’11’’… anda que no va a rabiar Mauri!! Jejeje!.
Después llegan los APER: David (que yo creo que ni sudó), Silvia, Kiko y Jessi. Agua, fruta, madalenas, chocolate, pipas… lo que nos echen!
En fin, para mí ha sido un placer debutar en una media maratón tan bonita, con tanta afluencia y en tan buena compañía.
CLASIFICACIONES
½ maratón de Elx 2010
Ahí estábamos el domingo bien tempranito Silvia, David, Jessi, Kiko y yo, dispuestos a correr la media de Elche. Eran mis primeros 21’097 Km y me había planteado intentar recorrerlos en hora y media, una marca que por cómo había corrido en otras carreras más cortitas, no me parecía fácil, aunque tampoco imposible.
Llegamos a Elx a muy buena hora. Temperatura ideal. Recogida de dorsales, camiseta… un zumito, visita de rigor al WC… y nos ponemos en ropa de faena, zapatillas, vaselina en los pezones (gracias Silvia por el consejo), 3 carreritas de calentamiento y a la línea de salida. Pierdo de vista a los compañeros entre el mogollón de gente… veo a Jessi, que me explica que hay globos con diferentes tiempos que te sirven de referencia. A partir de entonces no le quité el ojo de encima al globo de 1h30’.
Pistoletazo de salida! Pronto se va aclarando el atasco y ya se puede correr, veo que el enorme globo amarillo de 1h30’ ya me lleva 300 metros de ventaja, voy pasando a gente intentando al menos no perderlo de vista. Veo a Silvia, nos saludamos sin perder la concentración, y sigo pasando gente. Los primeros kilómetros no voy cómodo y me conformo con seguir viendo a lo lejos el globo amarillo, esperando que se suelten las piernas.
El primer avituallamiento me sienta de lujo, una bajada y las piernas empiezan a ir solas, puedo subir el ritmo y empiezo a acercarme lentamente a mi globo-objetivo, hasta que le alcanzo sobre el Km 11, al paso por un huerto de palmeras. Me pego a él, y durante un rato me encuentro muy cómodo. En un tramo con doble sentido nos cruzamos con los que vuelan por delante y disfruto de la carrera. Luego veo a David con Silvia, y un poco después a Jessi… nos saludamos. Km 14 y sigo cómodo, y empiezo a pensar que esto es pan comido…
De eso nada: a partir del 17 la carrera se me hace larga y me empieza a dar el mal rollo. En los demás corredores también se nota la fatiga, algunos petan, otros van caminando… yo sigo empeñado en no perder el enorme globo amarillo, que me da en la cara varias veces, como si se ensañara conmigo al verme flojear. Cada vez quedamos menos junto al globo, los que van bien se van para delante, y los que van mal se caen para atrás. Km 20, me encuentro fatal, se me acelera la respiración, me da el flato… y el del globo que va sobrao y animando a la peña. Último esfuerzo, giro a la derecha y ya se ve la meta, ya está! Se acabó!! 1h30’11’’… anda que no va a rabiar Mauri!! Jejeje!.
Después llegan los APER: David (que yo creo que ni sudó), Silvia, Kiko y Jessi. Agua, fruta, madalenas, chocolate, pipas… lo que nos echen!
En fin, para mí ha sido un placer debutar en una media maratón tan bonita, con tanta afluencia y en tan buena compañía.
CLASIFICACIONES
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| XXXVIII MEDIO MARATÓN INTERNACIONAL CIUDAD DE ELCHE |
sábado, 10 de abril de 2010
La soledad del corredor del UTMDA 10-4-2010
Viendo la lista de inscritos en el ultra (solo 84 valientes), me temo que esta carrera va a ser bastante solitaria, por lo que he creído conveniente entrenar este aspecto, ya que he tenido la suerte de hacer todos los entrenos en compañía de muy buenos amigos.
A pesar de haber planes muy interesantes de otros compañeros del foro, decido hacer éste solo y me levanto prontito, cojo el coche y me planto poco antes de las 7AM en el puerto de Tudons con las primeras luces del día, con el termómetro marcando -1ºC y yo con pantalones cortos, rojitas se me van a poner las piernas …
Sigo el itinerario del ultra desde este punto, tramo bastante fácil por pista hasta la Font del Arbre (donde empieza a asomarse el sol a lo lejos) y luego para arriba hasta la Font de Forata y directos a la cumbre, donde como de costumbre, me recibe un viento y frío considerables, amenizado esta vez con una bonita niebla, que me priva de las maravillosas vistas.
El siguiente tramo es bastante incómodo para mi gusto, con mucha piedra hasta que llegamos al Coll de Tagarina, donde dejo el itinerario del ultra y voy hacia la izquierda bajando hasta la Font de Partagas, cerca del pueblo de Benifato, para volver a subir de nuevo a la Font de Forata a través de una senda. Llegados de nuevo a Forata, vuelvo hacia la cumbre (ahora con mejores vistas), pero esta vez a través del Pas de la Rabosa, para hacer más ameno el trayecto y no repetir tanto tramo.
Vuelvo a pasar por el incómodo tramo hasta Tagarina, donde sí que cojo el recorrido del ultra hacia la derecha dirección Sella, pista ancha en ligero descenso hasta llegar a la Font del Pouet Alemany, donde dejo de nuevo el ultra y voy por una pista semiasfaltada, a través de la cual, según el mapa, podré volver a llegar a Tudons, donde tengo el coche.
La pista va en fuerte descenso para luego moderarse un poco pero siguiendo hacia abajo, lo que me hace temer que en algún momento me va a tocar recuperar toda esa bajada. Es un tramo largo y algo pesado, ya que empieza a hacer algo de calor aunque no demasiado porque el viento viene fresco y se agradece. Este lugar es nuevo para mí, y veo unas casas muy bonitas en esta zona, que luego veo en un cartel que se llama la Remonta Alemana, curioso nombre …
Por fin dejo la pista y cojo otra, también asfaltada al principio, luego de tierra y al final senda, pero donde tengo que recuperar todo el desnivel descendido. Finalmente ya veo la carretera que sube a la base militar, la cual empieza en Tudons. Ya me queda poco, pero antes un árbol caído se empeña en que tengamos un conflicto e insiste en que tropiece con él con la rodilla. Nada grave a pesar de lo escandaloso de la foto … jejeje
Después de 5 horas 59 minutos llego al coche, con algo más de 39Km y unos 3200mts acumulados en las piernas, no está mal …
La soledad? Pues se lleva bien, no me he peleado con nadie, he ido al ritmo que he querido, he parado cuando me ha apetecido … veremos qué pasa cuando lo de hoy se multiplique por cuatro …
A pesar de haber planes muy interesantes de otros compañeros del foro, decido hacer éste solo y me levanto prontito, cojo el coche y me planto poco antes de las 7AM en el puerto de Tudons con las primeras luces del día, con el termómetro marcando -1ºC y yo con pantalones cortos, rojitas se me van a poner las piernas …
Sigo el itinerario del ultra desde este punto, tramo bastante fácil por pista hasta la Font del Arbre (donde empieza a asomarse el sol a lo lejos) y luego para arriba hasta la Font de Forata y directos a la cumbre, donde como de costumbre, me recibe un viento y frío considerables, amenizado esta vez con una bonita niebla, que me priva de las maravillosas vistas.
El siguiente tramo es bastante incómodo para mi gusto, con mucha piedra hasta que llegamos al Coll de Tagarina, donde dejo el itinerario del ultra y voy hacia la izquierda bajando hasta la Font de Partagas, cerca del pueblo de Benifato, para volver a subir de nuevo a la Font de Forata a través de una senda. Llegados de nuevo a Forata, vuelvo hacia la cumbre (ahora con mejores vistas), pero esta vez a través del Pas de la Rabosa, para hacer más ameno el trayecto y no repetir tanto tramo.
Vuelvo a pasar por el incómodo tramo hasta Tagarina, donde sí que cojo el recorrido del ultra hacia la derecha dirección Sella, pista ancha en ligero descenso hasta llegar a la Font del Pouet Alemany, donde dejo de nuevo el ultra y voy por una pista semiasfaltada, a través de la cual, según el mapa, podré volver a llegar a Tudons, donde tengo el coche.
La pista va en fuerte descenso para luego moderarse un poco pero siguiendo hacia abajo, lo que me hace temer que en algún momento me va a tocar recuperar toda esa bajada. Es un tramo largo y algo pesado, ya que empieza a hacer algo de calor aunque no demasiado porque el viento viene fresco y se agradece. Este lugar es nuevo para mí, y veo unas casas muy bonitas en esta zona, que luego veo en un cartel que se llama la Remonta Alemana, curioso nombre …
Por fin dejo la pista y cojo otra, también asfaltada al principio, luego de tierra y al final senda, pero donde tengo que recuperar todo el desnivel descendido. Finalmente ya veo la carretera que sube a la base militar, la cual empieza en Tudons. Ya me queda poco, pero antes un árbol caído se empeña en que tengamos un conflicto e insiste en que tropiece con él con la rodilla. Nada grave a pesar de lo escandaloso de la foto … jejeje
Después de 5 horas 59 minutos llego al coche, con algo más de 39Km y unos 3200mts acumulados en las piernas, no está mal …
La soledad? Pues se lleva bien, no me he peleado con nadie, he ido al ritmo que he querido, he parado cuando me ha apetecido … veremos qué pasa cuando lo de hoy se multiplique por cuatro …
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jueves, 8 de abril de 2010
04/04/2010 PASCUA
"Una mini escapada"
Estas son las maravillas que nos ofrece Alcoi.
En mas o menos 1hora, desde casa y andando...
Estas son las maravillas que nos ofrece Alcoi.
En mas o menos 1hora, desde casa y andando...
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