jueves, 30 de abril de 2009

26-7-2009 80ª VUELTA A NADO A LA ESCOLLERA DE ALICANTE



SALIDA DESDE EL PUERTO Y LLEGADA A LA PLAYA DEL POSTIGUET
Para más información de la prueba, haz click aquí

martes, 28 de abril de 2009

VI SUBIDA GRAN HOTEL BALI DE BENIDORM


Información de la prueba: http://www.subidahotelbali.com/

4-7-2009 ANDORRA ULTRA TRAIL



¿Os habéis imaginado algún día recorrer todo un país de una sola vez? ¡Venid a descubrir nuestras montañas el sábado 4 de julio!
Nuestro pequeño país no es solo el paraíso del shopping, sino también un terreno de juego excepcional para los amantes de la naturaleza, de la montaña y del trail.
Con el Andorra Ultra Trail Vallnord queremos ofrecer-os la oportunidad de admirar Andorra desde sus cimas mas altas. Recorreréis el parque natural del Comapedrosa y el de la Valle de Sorteny, pasaréis por el Valle del Madriu, declarado patrimonio mundial por la Unesco, acariciaréis los 3.000 m de altitud en un entorno puramente mineral, bordearéis magníficos lagos y ríos, os encontraréis con rebaños en total libertad, penetraréis bosques y correréis sobre crestas herbosas. El nuestro trail os hará conocer la magia de las cimas bajo la luna llena, la buena convivencia de los avituallamientos, el espíritu de superación, el buen humor y la amistad que nacen compartiendo la aventura.
Con el ultra trail (105 km) podréis dar toda la vuelta a nuestro país de montaña y con el trail (30 km) tendréis una buena muestra, ya que pasan los dos por el punto más alto, el Pico del Coma Pedrosa a 2.942 m de altitud.
Informacion de la prueba: http://www.andorraultratrail.com/

viernes, 24 de abril de 2009

Ultra trail - Alcoi > Cala de Finestrat

El día de San Jorge nos vamos a Benidorm,...... pero a pié!!

Para preparar la Marató i Mitja del Penyagolosa se nos ocurrió hacer la misma ruta que ha realizado otros años Emili y compañia: Alcoi > Cala de Finestrat.

En este caso somos cinco los que nos animamos: Ana, Silvia, Ruben, Emili y David. Decidimos salir a las 4:00AM. Nota: Emili saldrá más tarde en nuestra caza. La ruta es la siguiente: Alcoi, alto de San Antonio, Els Plans, alto de la Aitana, el Puig Campana, cala de Finestrat.

Salimos al trote "cochinero" (que es lo más rápido a lo que nos obligamos a ir para no quemarnos antes de hora) camino de San Antonio. Realizamos el alto sin complicaciones y empezamos a bajar camino del Estepar para buscar rápidamente la siguiente subida: Els Plans. Aquí tenemos la primera aventura, el gps marca un camino que no encontramos y decidimos continuar campo a través en su busca. Después de unos cuantos arañazos (y de asustar a unos que estaban acampados en mitad del monte) encontramos la senda y continuamos hasta la cima dels Plans, la cual nos espera con un maravilloso amanecer. Nota: hace un día que te cag...

El terreno que nos encontramos ahora es bastante cómodo, pistas despejadas y llanas donde podemos avanzar rápidamete con nuestro trote "cochinero". En poco tiempo llegamos al alto del puerto de Benifallim. De aquí en adelante y por un total de unos 5 o 6 km, tenemos que ir por el asfalto. Despues volvemos a coger una senda que bordea el Safari Aitana pudiendo ver alguna Llama. Continuamos y ya nos encontramos en el alto del Port de Tudons. Ya empieza a picar el sol y aún no son ni las 9:00am y al llegar a la Font del Arbre paramos a reponer agua y a ponernos protector solar (importante).

La ruta va cresteando por toda la Aitana, pasando por la Font de Forata y el Pas de la Rabosa: A partir de aquí, el camino pica hacia abajo, pero con una senda bastate mala, con lo que tenemos que ir con mucho cuidado de no parar en el suelo. Podemos decir que muscularmente nos encontramos bastante bien y eso que ya lleavamos más de 35km . El camino que nos queda es nuevo para nosotros, parece que el Puig esta cerca, pero a sabiendas que esto puede ser una "ilusión", tomamos un ritmo cómodo que nos permita llegar a Finestrat sabiendo aún nuestro nombre.

Nos encontramos con tramos bastante chulos, alguna balsa con agua cristalina (donde refrescamos a las perras, que las pobres estan bastante acaloradas), muchas pinadas....., pero el destino nos depara una sorpresa: cuando empezamos a acusar el cansancio ¿que es lo peor que te puede pasar?; pues perderte!!. Apretamos los dientes y nos disponemos a saltar aliagas hasta encontrar otra vez el camino. Buff; ahora si que nos ha dado un bajoncito, pero nos alienta que lo que nos queda es costera abajo.

Llegamos a Finestrat, donde Emili nos da caza (y eso que ha salido a las 8:45am). Repone agua y vuelve a correr en busca de bajar el tiempo de 9h (finalmente lo conseguirá 8h59'). Nosotros, ya sin correr y con mas de 12h en las piernas, recorremos las carreteras que nos llevarán a la Cala de Finestrat. Nota: la Chicha ha dicho basta!! Estoy hasta el morro!!. Con lo que nos la hemos tenido que cargar al hombro para recorrer los últimos kilómetros.

Ya olemos la playa, y nos disponemos a realizar el sprint final. Por fin, la playa!! Compramos una cervezas fresquitas y a continuación nos damos un merecido chapuzón!!!

Aquí teneis los datos del GPS:

Distancia total: 67,35 km
Tiempo en movimiento: 12:30 h
Tìempo detenidos: 1:59 h
Tiempo total: 14:29 h
Velocidad media en movimiento: 5,4 km/h
Velocidad media total: 4,6 km/h
Desnivel acumulado en subida: 3.029 mts
Desnivel acumulado en bajada: 3.211 mts

Y alguna foto y video

Alcoi-Finestrat 23_4_2009





























miércoles, 22 de abril de 2009

ENTRENAMIENTOS Y TREKKINGS DE SEMANA SANTA

Llegó la Semana Santa y decidimos pisar nieve, desde que empezamos nuestra "amistad" Gredos se ha convertido en nuestro rinconcito para estas fechas. Nota: Queríamos pisarla, lo que no esperábamos es que nos cayera encima...
Día 1: Viaje
Día 2 por la mañana: Amanecemos con 2dedos de nieve, que embellece el camping de Navagredos. Lo que parecía una lluvia nocturna resulto ser una ventisca... Y sigue nevando!!!


David tiene que seguir con su rutina de entrenamiento y como no, yo le acompaño, Saisa se queda en la tienda hace un frío de cojones (rondamos los -2 ó -3 ºC) y el animalito nos mira con cara de lástima enroscada entre su manta... Esta temperatura nos acompañara durante todo el viaje y el sol brillara el último de nuestros días por esta tierra... mala leche la de la semana santa!!!
Empezamos a correr, David suavemente y yo le sigo como puedo... hoy toca hacer series largas de montaña.
Empezamos las series campo a través entre nieve y troncos, en estas condiciones la calidad de mis series se reduce tanto... lo que debían ser aproximadamente 2´10´´(de David) o 500m termina siendo 1´12´´ a toda leche y lo que queda de los 200m que consigo hacer a ritmo más o menos rápido, andando y así hasta un total de 10.
De vuelta al camping y como auténticos montañeros dejamos la ducha (cochinillos!!!) para después del trekking de la tarde,
- total!!! vamos a ponernos la misma ropa...
- total!!!! vamos a volver a sudar...
- total hace un frío de cojones en este camping sin calefacción en los baños...

Cervecita y tapa en el chiringuito camino la plataforma acompañada de fotillo para dar "goleta" a los compis aper que se han quedado en Alcoi.
Día 2 por la tarde: Esta seria la crónica resumen de lo que pensó Saisa.

- Por que me habéis traído aquí?¿?¿
- 1º me cortáis el pelo, ya hace calor, ahora me ponéis ropa con la que parezco un perro pijo de andar por mármol y parquet...
- Me estoy llenando los pelajes de nieve a causa de la ventisca, no veo nada de nada!!!
- Esto no es un paseo como habéis prometido!!!!
- Para colmo de todos mis males me ataca un perro que tiene 10veces mi tamaño. Por poco veo la muerte!!! Mis ladridos y quejidos se ven aliviados cuando el dueño del otro aparece, ya que vosotros 2 os habéis quedado pasmados sin saber por donde agarrar al pedazo cacho perro!!!
- A partir de aquí he seguido andando tras vosotros para llegar al dichoso mirador ¿Que vistas queréis ver si solo hay nieve por todos lados??
- Llevo un montón de nieve encima, un poco más y me tendréis que desenterrar!!!...
- Por favor... coged me al brazo!!! que me mueeeeero de hipotermia...!!!
- David y Silvia estáis locos!!!????
- Volvamos al coche yaaaaaaa, mañana lo volvemos a intentarrrr!!!!!
Día 3: Hoy corremos por la pista dirección al campamento y continuamos entre sendas que bordean los malecones en forma de grada.


David va por delante y yo jadeo tras él, es cuesta arriba y no quiero agobiarme, la idea es rodar durante unos 70minutos. Él va haciendo el doble del recorriendo para ir recogiendo me
La nieve por esta zona escasea. Resulta agradable y pronto entro en calor.
Hoy Saisa nos acompaña y parece mas contenta, es la admiración de todos las personas que se cruzan por el camino.
Ahora parece que nos encontramos solos en medio de la inmensidad. El campo esta cubierto de un manto blanco de gran densidad, apenas esta pisado, perdemos el camino y los hitos pero nos adentramos campo a través atravesando vallas. Ahora llanea y es cuesta abajo por lo que voy de maravilla.
Estamos disfrutando!!! aquí descubrimos la maravilla del gore-tex de las zapatillas, nuestros pies están secos!!!
Llegados a un punto donde no sabemos muy bien la dirección que tomar decidimos volver después de 1:40.
Día 4: Hoy si que si, parece que el tiempo nos respetara y podremos subir hasta la Laguna Grande o el refugio de Elola. Lo cual nos llevara alrededor 1:30

Entrenamiento Semana Santa en Gredos


Como se nos queda corto seguimos el camino hasta la base del Almanzor, no tenemos material para continuar, así que de retorno.
Nota: Esta vez Saisa se rasca sobre la nieve dura y nos acompaña muy alegremente en los trotes cuesta abajo.

domingo, 19 de abril de 2009

XXIV Mitja Marató Canals 18/4/2009

En esta ocasión somos 4 los que venimos a rodar suavemente en la media de Canals. La idea es no estar quietos y hacer cualquier rodaje “larguito” pensando en la MiM. Rubén, Ana, David y yo.

Podría decir, como tantas veces he oído
-Es que estoy cansado muscularmente
-Es que no he descansado lo suficiente estos días
- Es que…
- Es que no podía ir mas rápido!!! Que cojo…
Menudas sensaciones mas malas, ¿así pretendo hacer una Maratón y media?
¿¿Estoy loca?? ¿En que estaría yo pensado para dejarme embaucar por Rubén…?
Recuerdo las carreras de montaña en las que tanto he sufrido pero esto es peor… el llano este que pica hacia arriba en mas momentos que hacia abajo, o eso me parece…se me hace eterno, me duelen las rodillas de chocar contra el asfalto, me duele todo!!!
Me deprimo, tengo ganas de echarme a llorar, que no te puedan los pensamiento negativos, cambia tu actitud hacia la positiva, tu puedes hacer esto, has hecho cosas peores, esto es un paseo… Cuanto pensamiento recorre mi cabecita…
Lo único bueno del camino es que por primera vez llevo a David a mi lado dándome ánimos.
Lo mas anecdótico han sido las cabras debocadas, pobre cabrero que ha tenido que correr tras ellas la mitad o mas de la media maratón para poderlas recuperar. Hay cabras por todo el recorrido, correr y balan cansadas… Sus tetas enormes van de lado a lado. Que dolor!!! Pobres!!
Se oye a la gente bromear,
- Llevan avituallamiento 100% natural
- No llevan dorsal, eso no vale!!!
- Nos van a dejar sin camisetas
- Corren más que nosotros…
Lo cual es bastante cierto sobre todo en la 1ª vuelta, ya en la 2ª muchas han sido recogidas y cercadas entre vallas y otras siguen corriendo, algunas ya cojea. Esperemos que no haya costado la vida de ninguna de ellas…
Y como todo llega a su fin, esta media llego!! Reventada y sin ducha, el agua estaba del tiempo, para casa a cenar con la grata compañía de Rubén, Ana, Jorcar y Noemí.

Aunque lo parezca, en esta ocasión no hay nadie borracho...
CLASIFICACIONES

martes, 14 de abril de 2009

Entreno Alcoy-Montcabrer-Agres 13-4-2009

Crónica de Ana

En un principio la idea surgió de un típico “ultra-algo” concebido por Rubén (quién sino…) quería ir desde Alcoy hasta Agres y volver… Afortunadamente para mis pies conforme iba acercándose la fecha los posibles acompañantes fuimos perfilando la ruta y la cosa ha quedado bastante más cómoda… Alcoy- Collado Sabata- Foia Ampla- Pico Montcabrer- Refugio- Convento- RESTAURANTE Pensión Mariola de Agres y vuelta en coche!! A que tiene buena pinta? Sobretodo el final… Pues eso me parecía a mi… pero me lo pinté demasiado bonito…

Silvia y David no nos acompañan pues se han ido unos días de camping, Noemí y Marta nos esperan en la parking de la pensión, así que Jorge y yo somos los únicos que nos dejamos arrastrar por Rubén… o machacar… no sé..

Quedamos a las 10 de la mañana bajo la estatua de Don Cirilo y unos metros mas arriba ponemos los pulsómetros en marcha… Vamos subiendo dirección Serelles encontrándonos a varias personas de excursión (el día de la mona de hoy tiene mejor aspecto que ayer) Acabamos de empezar pero la inclinación de la subida no nos deja conversar demasiado pero nos deja demasiado tiempo para pensar lo que todavía queda por venir…

En varias ocasiones paramos lo suficiente para hacer alguna foto y beber, Rubén llevaba la mochila con dos bidones de agua para los tres, pero Jorge había concebido un “porta botella y móvil” justo antes de la salida, el cual se ha comportado bastante bien, puesto que no hemos oído quejarse a Jorge… aunque aún queda pendiente la prueba de la ducha… (le habrá escocido con el agua??)

A pesar de las molestias que tengo desde la Subida a la Penya el Frare, hasta la Foia Ampla voy más o menos bien, resoplando, sudando y detrás de los otros dos… (lo normal en éstos casos) pero la subida a partir de ahí, a pesar de ir andando en muchos tramos me noto la pierna derecha que de vez en cuando me fallan las fuerzas… y a la izquierda no se le da demasiado bien llevar el mando… y eso lo he notado a fuerza de tropezar demasiadas veces… y empezar a notarme mucho las piedras en las plantas de los pies porque no pisaba exactamente donde yo decidía…

De todas formas, quejándome y bajando la media de lo ideado por Rubén… hemos llegado hasta el refugio donde un cartel pone 3 km hasta el Convento y todo para abajo!! Pues vaya alegría… porque para arriba me ha costado pero para abajo aún voy a ir mucho más lenta de lo que es usual ya en mi… qué le vamos a hacer!! No me gusta nada arriesgarme así que los chicos iban haciendo paradas después de cada bajada más pronunciada y se entretenían haciendo fotos hasta que aparecía yo…

Cuándo llegábamos ya al convento hemos escuchado música …¿festera? Ah! No, una procesión… bueno, pues hasta aquí hemos llegado, no vamos a adelantar al santo en medio de la procesión… estiramientos y…un bar? Cervecita, , papas y aceitunas (Silvia, ésta vez han durado más, jejejje) y esperamos a que nos avisen Marta y Noemí

Después de cambiarnos de ropa nos dirigimos hacia la pensión y rellenamos el depósito con unos excelentes manjares… que nos deja un buen sabor de boca como colofón final.

Montcabrer-Agres 13_4_2009






viernes, 10 de abril de 2009

Entrenos bici 9 y 10-4-2009

Como ayer jueves todos los Aper estaban liados en otros asuntos o de viaje de placer, pues me quedé solo sin saber que hacer, así que pensé que ya era hora de descolgar a la flaca de la pared y hacerla rodar un poquito, que en lo que va de año, entre la nieve, la lluvia y el viento, la habré sacado a pasear un par de veces a lo sumo ...

Sin una ruta clara, me dirigí hacia el Salt y luego para la carretera de Banyeres, donde de repente se me paró un coche al lado, rollo director de equipo, y resulta que eran David y Silvia, que emprendían sus días de camping a Gredos (bufff, con la que está cayendo ...).

En menos de una hora ya estaba en Banyeres, y como era pronto decidí seguir un rato más, hasta que sin darme cuenta llegué a Villena, donde dije que ya estaba bien, porque no lo había pensado hasta ese momento, pero tenía que volver a casa ...

Al llegar a la Canyada, vi un cartel que indicaba Biar, así que me desvié por ahí y me encontré con una carretera muy nueva y sin prácticamente tráfico, una pasada ...

A partir de aquí ya me conocía más el terreno y seguí por una ruta que habíamos hecho alguna vez, Biar, Onil, puerto de Onil, puerto de Banyeres y para casa.

Salieron 97 km con 1200 mts de desnivel positivo, en 4 horas justas, que para mi está bastante bien ... eso sí, por la tarde estaba molido ...

Hoy la cosa ha sido diferente, he salido con la MTB con los Biribiriboys, y para no hacer siempre la misma ruta, al tío Jose se le ha ocurrido decir que íbamos por la vía, pero sin pasar por los túneles, buscando los caminos que hay para bordearlos.

Y como de costumbre, en el primero de después del puente de las siete lunas, pues nos ha perdido ... hemos empezado con una pista, luego asfalto y para arriba, arriba, arriba, hasta que hemos salido a la Masía de la Mota y de ahí a la carretera de la Fuente Roja.

Como ya estábamos ahí, pues hemos seguido hasta la Carrasca y luego al Racó, donde hemos hecho el almuerzo de sobaquillo que teníamos concretado, completito, completito ...


MTB 10_4_2009

miércoles, 8 de abril de 2009

V TROFEO NATACION RASPEIG



El Club Natació Alcoi (CNA) acude al V Trofeo Natación Raspeig

CLASIFICACIONES

19-07-2009 XIV TRAVESIA TABARCA - SANTAPOLA




Información de la prueba: http://www.clubnatacionalone.com/

05/07/2009 AVANCE INFORMATIVO TRAVESÍA DEL PINET LA MARINA 2009


Este año se celebra el domingo 5 de julio.
Contará con el sistema de cronometraje Championchip y la inscripción se hará online.
Se está en contacto con posibles colaboradores para ver cual sería el precio definitivo de
inscripción y también se espera poder sacar las bases a mediados de mayo para abrir la
inscripción una semana después.
Ya sabéis a partir de mayo aparecerán mas datos en la web http://www.elcheclubnatacion.com/
La imagen superior es cortesía de “los javas”, que estuvieron el año pasado haciendo un montón de fotos que se colgaron en un álbum online

lunes, 6 de abril de 2009

II Pujada a la Penya el Frare 6-4-2009

Crónica de Jorcar

Un bonito recorrido fué el que nos prepararon "Les Llebres" de Muro para la "Putja a la Penya el Frare" y que pudimos disfrutar unos 150 corredores.

Esta vez somos tres "aperitos" los que nos presentamos a la prueba, Ana, Rubén y yo.
Allí encontramos a muchos conocidos que saludamos, Jordi Seguí y sus compis, luciendo esas camisetas tan chulas azul y plata. También encontramos a Via y Jordi Silvestre con los que calentamos un ratito.

Empieza la carrera que en su primer tramo transcurre junto al río. El ritmo es más fuerte del que suelo llevar, pero me encuentro bien y lo mantengo. ¿ sabeis eso de que " tots els xaparros son uns xulets"? Pues mi caso no es una excepción.

Al final del tramo del río empieza una pendiente importante en la que veo a Rubén subiendo despacito que es pasado por varios corredores. Lo tengo a dos metros y ya me estoy riendo de la burla que le voy hacer. El problema es que cuando llego a su altura no tengo aliento para nada y le suelto un "Ehjrr!".
-Que fas tu açí? Maaare, massa apresa estàs corren!!.

Seguimos juntos por la vía y la subida. Vamos tirando con ese compañerismo que tenemos el uno con el otro. Que si tío no te apoyes en el hombro, que si le doy un codazo, que si pisa el charco para que se note que has hecho una carrera, que si "venga!, venga!" "vamos aperito!".
Casi en la cima, Rubén me deja. Creo que se ha "tufao" por la mirada de mala leche con el último "Sibánimo" de "piernas!, piernas!" que me daba.
Desde que entró en el programa de desintoxicación está muy susceptible, pero yo empezaba a pagar las consecuencias de ser "xaparro" y el cansancio me estaba agriando el carácter.

La bajada como las que me gustan, aptas para autónomos, sin muchos problemas. Lástima que no tenga las fuerzas que toca. Dejo pasar a Carmen 1ª clasificada, que baja lanzada.

De regreso por la misma senda junto al río, se me hace un poco largo, me pasan varios corredores, pero mantengo el ritmo hasta que llego a meta. Xe molt guapet!!

Nos damos una duchita, y ala, unas cañitas para empezar, comemos en el Calvo, y unas copitas en casa para contarles a David y Silvia, ya que esta vez no han podido acompañarnos. Esto de ser APER es muy sacrificado.

CLASIFICACIONES


Penya el Frare 5_4_2009

sábado, 4 de abril de 2009

Entreno MTB 4-4-2009

Después del fiestorro de ayer y con el fin sudar los excesos y hacer un poco de hambre para almorzar, los intrépidos Pepe y Rubén hemos salido a dar un paseo con la bici, pero de tranqui ...


¿Y dónde vamos? Pues por la vía verde, nos hemos dicho ... total, por aquí no nos ensuciaremos mucho, que con el agua que ha caído estos días, estará todo muy embarrado ... pero hemos llegado al poli demasiado pronto y se nos ha ocurrido dar un rodeo antes de ir al bar, así que hemos recordado un camino que hay por el Molinar, que cuando pasamos parecía bastante compacto, pero .... mirad como hemos terminado ... jeje No ha sido muy largo, pero divertido ...


Auuu


50 Aniversario Tío Jose

Ayer tuvimos el placer de celebrar el 50 cumpleaños del Tío Jose, gracias al cual los Biribiriboys son lo que son ...

A ver si cuando el resto lleguemos a su edad estamos tan espléndidos.

Y que cumplas muchos más, por lo menos para celebrar el segundo 50 aniversario ...




miércoles, 1 de abril de 2009

23-5-2009 X MEDIO MARATON DE ALMANSA


23 de mayo a las 18,30 horas
Salida desde el Pabellón Deportivo.
21.097 mts en dos vueltas a un circuito. ¡ CIRCUITO HOMOLOGADO !
Prueba incluida en el Calendario Nacional de la R.F.E.A.
Inscripción 8 Euros [ Clic aquí ]
Estupenda bolsa del corredor a todos los que finalicen la prueba.

10-5-2009 VIII MEDIA MARATON SIERRA DE SEGOVIA



VIII Media Maratón Sierra de SegoviaCopa de España de Carreras por MontañaGran Premio Buff-SalomonDomingo 10 de Mayo de 2009

SALIDA:9:30 horas.
DISTANCIA: 22.000 metros.
DESNIVEL POSITIVO: 1.330 metros. COEFICIENTE: 29
La salida de la carrera estará situada en la Plaza del Ayuntamiento de La Ganja.

Inscripción TICKET RUN [ Clic aquí ]
Charla técnica en el Ayto de La Granja el Sábado 9 de Mayo a las 19:00.