jueves, 29 de septiembre de 2011

AMB ENERGIA CONTRA EL CÀNCER


El próximo 8 de octubre, los amigos del Comando Costereta han organizado una actividad para recaudar fondos para la investigación en la lucha contra el Cáncer. También como reconocimiento a los profesionales (médicos, enfermeras, ATSs, celadores, etc.), que cada dia dan comprensión, cariño, humanidad... a tantas personas que luchan por vencer la enfermedad.

El APER participará, y esperemos que vosotros también participéis. Sólo hay que dar como mínimo una "volta als ponts" (caminando, corriendo, pedaleando, patinando...) y un donativo económico; para ayudar a muchos... GRACIAS DE ANTEMANO!!!

Os dejamos también un video de promoción, ¡¡no os quedéis en casa ese día!!


martes, 27 de septiembre de 2011

XVII Duatlón Cros de Santa Pola – 25/09/2011

Crónica de Jorge

Esta ha sido mi segunda participación en el Duatlón de Santa Pola y al igual que el año pasado he quedado muy satisfecho, tanto con mi participación como con la organización. En esta ocasión no acude nadie más y me acompaña mi mujer. Pensaba que lo tenía todo controlado y a punto, pero los problemas empezaron bien pronto. No sin alguna dificultad, por ser la primera vez, logré colocar el portabicicletas en el coche y cuando me disponía a poner la bici me doy cuenta que las dos barras en las que se supone que va la bici apoyada, no caben por dentro del cuadro. Después de varias pruebas consigo ponerla en el sitio pasando una de las barras por debajo del cuadro de la bici,…. “bien ya lo tengo, ahora sólo tengo que cerrar las gomas………joder que no llegan”, siguen pasando los minutos y ya voy retrasado según el horario previsto para salir. Finalmente la ato como puedo con una de las correas del portabicis y salimos de casa.

A la altura del Maigmó el sol ya ha salido y recuerdo lo bonito que fue el año pasado ver salir el sol llegando a Santa Pola, lo que hace que vea que voy retrasado. Por el camino vemos algunos coches con bicis dirección Alicante. Llegamos y aparco en la primera zona que veo con coches de participantes, bajo la bici, me subo en ella y me lanzo en busca de la zona de salida. A mitad de camino me doy cuenta que he cometido el mismo error que en muchos parkings….., irme sin fijarme dónde he aparcado.

Recojo el dorsal, me lo pongo todo, pero me doy cuenta que este año hay dos dorsales para el corredor pero sólo me han dado cuatro imperdibles, total que tengo que buscar más y alguien que me ponga el segundo dorsal en la espalda. Llego al box y me pongo a la cola, son más de las 8:30. En esos momentos me doy cuenta que me he dejado el culotte en el coche, así que ya no hay dudas sobre si hacer toda la prueba con el de correr o con el culotte, porque el año pasado me ponía el culotte encima del de correr y me lo quitaba en las transiciones, pero este año pensé en usar una de las dos cosas y ahorrar algo de tiempo en las transiciones. Después de un buen rato de hacer cola, cuando por fin me toca entrar, me paran y me dicen que no puedo pasar si no tapo los agujeros del manillar, según ellos para que no se meta por ahí ningún dedo, y yo pienso “¿y por qué no tapamos también las ruedas por si a alguien le da por meter el pie? Total, que me voy a la zona del taller de reparaciones y me ponen un poco de cinta aislante en ambos puños y vuelta a la cola, total casi la hora límite para entrar las bicis al box, sé que no van a cerrar el box y dejarnos fuera, pero de todas formas no estoy a gusto cuando voy pillado de tiempo. Al haber llegado tarde y perder tiempo con las colas ya no puedo cumplir con uno de los rituales de cada carrera, tomarme un cafetito para doparme un poco, jejeje. A punto de entrar la bici, por fin veo a mi mujer y le pido agua para llenar el camelback ya que no tengo tiempo de ir a buscar un bar, me da la botella que lleva y lleno la mochila. Por fin entro, mi bici está colocada muy cerca de la entrada, dejo todo el material y me fijo bien para no despistarme después al recogerla (iluso de mi).

Son las 9:15, empiezo a calentar. Cuando se acerca la hora de salida me coloco tras el arco de salida. Dicen por megafonía que las chicas se acerquen a la parte izquierda del arco porque tienen una salida para ellas…., yo sigo sin entender esto de salir separados. Pero este año añaden una novedad, las chicas saldrán dos minutos más tarde y en esos momentos me pregunto cuánto tiempo tardarán en alcanzarme….. Pronto tendría la respuesta. Buena música para la ocasión, Carmina Burana, La conquista del paraíso, Eyes of the tiger…. Dan la salida, intento coger un ritmo vivo, en esta ocasión tengo la ayuda del garmin para controlarme y compruebo que voy clavando cada kilómetro en 5 minutos exactos, lo cual me hace ganar más de un minuto respecto al año pasado y eso me anima. El grupo de cabeza de las chicas me recuperan los dos minutos en dos kilómetros….. Hay que ver como está el sexo débil, jejeje

Llego a por la bici y me alegra comprobar que este año hay más bicis aparte de la mía. Pero llego y……. ¿dónde estáááá? no la veo, empiezo a mirar como un loco a todas partes, retrocedo para comprobar que era mi pasillo, todo menos mirar los números que hay en la barra donde se cuelgan las bicis, total que la tenía en los morros y pierdo unos segundos que me parecen minutos. Me pongo el casco, la mochila, cojo la bici y salgo del box. Al subirme a la bici un nuevo problema, he ajustado las correas cuando llevaba las zapatillas de calle y ahora con las mizuno me cuesta meter el pie, me pongo a pedalear y meto los pies como puedo. Enseguida se termina el llano e iniciamos la fuerte subida, todavía de asfalto, que nos lleva hasta el camino de tierra donde empezará lo bueno. Este año decido probar otra táctica para no machacarme tanto las piernas y en lugar de usar plato mediano y piñones grandes hago las zonas duras de la subida, hasta el km. 11 ó 12, con el plato pequeño y los piñones más pequeños y eso hace que haga más cómodo la subida. Se me hace extraño ir tan cómodo, recordaba el circuito con más dificultades, mucha piedra, muchos surcos, adelantamientos complicados…. ¿Quizás sea que estoy mejor que el año pasado y no me parece tan duro? Mi extrañeza va en aumento cuando empezamos el descenso y compruebo que se puede pedalear sin tener que ir saltando de piedra en piedra, incluso hay zonas que son auténticas pistas y se puede ir bastante rápido. Aquí es donde más tiempo he ganado respecto al año anterior. Antes de empezar insistieron mucho en que descalificarían a cualquier participante que tirara una botella de agua en la montaña fuera de la zona de contenedores y como llevaba el camelback, decido no jugármela y paso de coger agua del avituallamiento. También me llama la atención que se ve a poca gente con pinchazos cuando el año pasado hubo muchísimos. Tan cómoda es la bajada que bajo la guardia y en una de las curvas, intento hacerla por fuera para no frenar tanto y al girar se me va la rueda delantera y me voy al suelo. Al menos ha sido en el codo que no tenía tocado de mi caída de la semana anterior. Ahora ya tengo los dos igual. Alguien se cae detrás de mí, seguramente al frenar por estar yo allí. Me levanto y con problemas para meter otra vez los pies consigo arrancar, ya queda poco e intento bajar todo lo rápido que puedo. De vez en cuando miro el reloj y como es la primera vez que uso la opción de multideporte no sé si lo he hecho bien, porque no me cuadra el tiempo que llevo y no estoy seguro de si se trata del tiempo total o del que llevo en ese segmento de la bici. Recuerdo del año pasado que al final, antes de volver al asfalto hay una zona de piedra peligrosa con algún salto y extremo las precauciones, sin embargo llego al asfalto sin ningún problema….¿Quizás han variado este tramo? Después de la carrera lo entiendo todo, por lo visto han arreglado un poco el trazado y por eso había tanta tierra en algunas zonas y en las curvas como en la que me caí. El año pasado llovió unos días antes de la prueba, arrastró mucha tierra y por eso estaba tan mal el recorrido.

Llego otra vez al box, ya está muy lleno de bicis….. “Eso no es buena señal”, me digo a mí mismo. Dejo todo en su sitio y salgo a por los últimos 2.900 metros, ya noto las piernas bastante pesadas, pero intento llevar un ritmo decente y al igual que en el 2010 voy adelantando gente que ya va en la reserva, incluso converso con otro corredor y hacemos la última parte casi juntos. Al llegar a meta me doy cuenta que el tiempo que marca el reloj es correcto y no me lo puedo creer…..¡¡¡Casi 18 minutos menos que el año pasado!!! (Es lo que tiene ser novato, que el segundo año pulverizas todas tus marcas, jejeje). Entro muy contento, aunque mi cara no lo refleje y empiezo el recorrido para recoger los regalitos…, refrescos, cerveza, toalla, camiseta, algunas golosinas y fruta. Paso de largo del masaje para no perder tiempo. También consigo llegar a tiempo de coger un polo, que el año pasado no quedaban cuando yo llegué. Justo en ese momento el hombre que estaba allí se estaba quejando de los corredores que cogían más de uno y les decía que luego no quedarían para los demás y yo (malo que es uno, jejeje), le digo a un amigo “pues que hubieran llegado antes, verás como el año que viene corren más, igual que me ha pasado a mi”, lo dije como broma que conste, el hombre tenía toda la razón y seguramente por eso yo el año pasado me quedé con las ganas viendo como mis compis se comían su helado.

Bajamos otra vez al box, pero no dejan entrar a por la bici hasta que termine de llegar el último que va en bici. Total, que la media hora que no quise perder haciéndome el masaje, la pierdo esperando poder coger la bici (apuntar para el año que viene, hazte el masaje).

Por fin cojo la bici y otra vez tapón para poder salir porque te quitan el dorsal de la bici. Después empiezo a buscar a mi mujer y me doy cuenta que no he quedado en un sitio concreto, por lo que hago lo más lógico, ir al sitio desde el que ha visto la carrera……. Por lo visto no le explicaron de pequeña que cuando uno se pierde tiene que volver al último sitio en el que has visto a la persona con la que ibas, total que no estaba allí. Me pongo a dar vueltas y finalmente nos encontramos. Sólo falta la segunda búsqueda….. El coche. Lo encontramos pronto. Sara dice que vayamos a las duchas pero yo tengo otros planes… Hace un día estupendo y la playa está tan cerca….. Total que le digo que paso de ir a la otra punta a meterme con mil personas más, seguramente ducharme con agua fría y no tener sitio ni para sentarme, ella me dice que aunque me bañe, cuando llegue a casa tendré que ducharme para quitarse la sal……… Joder, ¿por qué serán tan prácticas las mujeres? Logro convencerla con un argumento de peso….. Lo bien que quedará en mi crónica, jejeje…… y ahora pensareis “que chico tan previsor que se ha llevado un bañador a finales de septiembre por si acaso…” pues no, no llevaba bañador…. y entonces os preguntareis “¿Y cómo se ha bañado?”…., exactamente como estáis pensando. Cerca de Alicante hay una zona libre y allí que me fui.

Por si acaso, me llevé también la bici. El agua estaba buenísima y de paso me curaba la herida del codo. Total que volvemos al coche y al enganchar la bici….. ¿Dónde está la correa? Después de revolver todo el coche, decido volver a la playa sin muchas esperanzas y pensando como iba a sujetarla, pero afortunadamente alguien la había encontrado y al verme buscando por allí me la entregó.

Paramos en El Altet y comemos un bocata en un bar antes de volver a casa. De camino la bici se mueve muchísimo y tengo que parar, se ha salido del sitio al no ir sujeta con las gomas, entonces estiro lo que puedo las gomas y compruebo que sí que llegan para cerrarse, son tan gruesas que no creí que dieran tanto de si. Finalmente llegamos a casa con la convicción de que no será mi última participación en esta prueba (además me harán un descuento de 2 € porque la organización ha dicho que las camisetas no son las que nos tenían que entregar).

lunes, 19 de septiembre de 2011

XI Cross Virgen de los Frutos Sax (17/09/2011)

Crónica de Jessi

Sin pensárnoslo mucho nos inscribimos a este cross, yo principalmente porque me cuesta muchísimo hacer series de velocidad, y esta mini-carrera va genial para esto. Ya que 4.400 m (que quedaron en 4.130 m según mi GPS), se pueden hacer rápido... muy rápido!!

Carrera gratuita, recogemos los dorsales sin agobios y saludamos a los que no se pierden ni una: Joserra y su compi, el Sombrilla y Maite (que ya volvía a correr), el incombustible José Moratinos, alcoyanos como Antonio Cesar y Gonzalo... y más gente que seguro se me olvidan.


Supongo que por la cantidad de gente que somos (más de 1000 inscritos), y porque es una carrera corta; salen separados los hombres en categoría absoluta, de los veteranos y las mujeres en todas las categorías. Así que a las 19:00h se da nuestra salida, y a correr se ha dicho!!! Puff, yo no estoy acostumbrada a estos ritmos! Son 2 vueltas casi iguales, incluyendo una cuesta; y una 3ª vuelta más corta (pero no lo sabíamos); donde no se sube la susodicha cuesta. Con lo que nos íbamos reservando un poquito para la cuesta, pero no nos sirve de nada... de hecho, a Silvia le adelanta la que quedó en 3ª posición por reservarse para esa supuesta cuesta ¡¡mecachisenlamar!! Mucha gente animando, como los atletas del Club Atletismo Alcoi, que después de correr en categorías inferiores (menuda cantera tenemos); estaba animándonos a todos.
Llegamos a meta en poco más de 18 minutos, lo que sale una velocidad impensable para mí hace tan solo un año. Así que termino contentísimaaaaa!!!!! Silvia también está contenta por su tiempo, pero le queda la espinita de que le haya pasado la que iba 4ª a pocos metros de meta.

A las 19:30h dan la salida de la categoría masculina absoluta. Aquí hay unos cuantos máquinas, entre ellos Andrés Micó y nuestro David del Aper, jejeje. Con muy pocas ganas se pone en línea de salida, un poco cansado porque por la mañana había hecho 28 km de entreno por la montaña... pero poco se nota!! En la primera vuelta se encuentra en el grupo del 4º-6º; en la segunda vuelta ya está cogiendo al que va 3º... y entrando a meta comentan: parece que la 2ª posición ha sido ocupada por un atleta que no conocemos ni sabemos de donde es... ¡¡Alcoiiiii!! Gritamos Silvia y yo, jejeje
Así que nos toca esperarnos a la entrega de trofeos porque David quedó 2º, tras el "vaquero" Micó. Parece que los que quedaron en 3ª y 4ª posición esperaban también una 3ª cuesta... Buena forma de pasar el sábado por la tarde, aunque este tipo de carreras son agonizantes y prefiero mil veces la montaña, ¡de todo hay que hacer! ;)

Aquí con el grupo de jóvenes atletas alcoyanos que donde van... ¡¡¡¡triunfan!!!!

Fotos gracias al Sombrilla http://kmsxhacer.blogspot.com/


sábado, 10 de septiembre de 2011

EL APER EN NEW YORK

El Aper está llegando cada vez más lejos. Ahora ha cruzado el "charco" para llegar a New York y ganar una MEDALLA OLIMPICA!!!! Si, si, no me he equivocado, habéis leído bien! Y no una medalla cualquiera, si no de ORO!!! Y todo gracias a nuestra amiga Mariana, con un valor fuera de lo común, demostró que el "límite" está donde nosotros lo queramos poner.

Dicen que el 3 de Octubre se suspendió, por un momento, la ley de la gravedad, cuando Mariana voló en la prueba de escaleras de las Olimpiadas para Policías y Bomberos, subiendo nada mas y nada menos 1000 escalones y un total de 50 plantas haciéndose así con la medalla de Oro por equipos mixtos junto con su marido Vicente Juan, nuestro amigo Xomi y David (gran bombero de Zaragoza).


Todo los miembros de Aper te Felicita!

jueves, 8 de septiembre de 2011

XXXI Cross Nocturno de Villena (03/09/11)

Crónica de Lucía

Sábado por la tarde decidimos irnos para Villena Rubén (mi chico y futuro miembro del APER),mi amigo Antonio (animador y fotógrafo) y yo. Como el año pasado fue una de las carreras que corrí que me gustó mucho decidí repetir esta vez con Rubén que se estrena en el mundo de las carreras.


Salimos sobre las 17h y en Alcoy estaba diluviando conforme cogemos la carretera y vamos llegando hacia Villena por suerte vemos que allí no caía una gota y lucia el sol!!

Aparcamos el coche cerca de la plaza de toros y es allí donde recogemos el dorsal, todo un lujo entrar a la plaza y ver lo bien que lo tenían organizado el club promesas de Villena. Una vez retiramos el dorsal nos dan ya la bolsa del corredor que se compone de una camiseta y calcetines técnicos.

Como todavía es pronto decidimos aparcar el coche más cerca de meta. Nos cambiamos y damos una vuelta por la avenida de constitución que es por donde se disputará la carrera en la cuál se respira ya el ambiente de fiestas. Mientras empieza la carrera vemos competir a las categorías más inferiores. Y vaya si hay gente preparada para animar a todos los corredores!!


Inscritos en la carrera popular hay cerca de 900 corredores, este año la salida es cerca de la plaza de toros. El circuito se compone de dos vueltas y media subiendo dos veces por una pequeña cuesta, con un total de 5,2 km.

En el trascurso de la carrera me encuentro con más gente de alcoy del Club de Atletismo Alcoy y con Gonzalo, que se compró una camiseta del APER ALCOI y la luce orgullosamente en la carrera; esperemos que en un fututo no muy lejano se haga miembro del club...


Ya que soy yo la única componente actual que iba a representar al APER me siento en la obligación de llegar con buen tiempo o al menos con un tiempo mejor que el año anterior…

Al final logro acabar en 28minutos y 41 segundos. Y muy orgullosa de haber podido correr un año más en este cross nocturno.


Dar mi más sincera enhorabuena al club Promesas Villena por que un año más ha estado todo genial!!

Y agradecer también a mi amiga Lirios que nos prepara una buena cena en Baviera Cervecería.