lunes, 28 de diciembre de 2009

Entreno UTMDA Guadalest-Beniarrés 27-12-2009

Después de haber planeado este entreno con mucha antelación, finalmente por diversos motivos, me quedé solo ante el peligro junto a 3 fieras ultrarunners, como son Raúl Montava, Vicente Roig y Carlos de Muro (perdón, no se su apellido).


Puntualmente nos vamos encontrando en los diferentes puntos y hacemos las combinaciones de coches para llegar a Guadalest, donde encontramos el primer escollo del día, con la de bares y restaurantes que tiene el pueblo y a esas horas no hay ni uno abierto!!! Total, que nos toca empezar a trotar en ayunas ...


El primer tramo es bastante cómodo y bordea el pantano por una pequeña pista asfaltada, para luego girar a la derecha donde empieza la cosa a ponerse interesante. Ya no sabía si habían sido alucinaciones mías, pero pensaba que en el foro había leído que iríamos trotando en llanos y bajadas, pero andando en las subidas. Ahora vamos subiendo bastante y aqui no afloja ninguno ... aguanto lo que puedo hasta que tengo que ir caminando, menos mal que el resto hace lo mismo ...


Una vez arriba del todo y finalizada la pista (ahora ya de tierra) nos dirigimos hacia el barranc de la Canal, luego a la Malla del Llop, donde disfrutamos de unas vistas espectaculares, aparte de un viento y un frío considerable.


Luego seguimos hasta el Pla de la Casa y después a la Fuente Roja, donde repostamos agua y decidimos que al llegar a Facheca, como el tramo ya es más suave y menos perdedor, Vicente y Carlos irán delante con su ritmo demoledor y Raúl y yo seguiremos a un ritmo más apto para el resto de mortales, pero llegando al pueblo, después de habernos despitado en un tramo y habiendo bajado una pedrera muy divertida, Raúl se da cuenta que se le ha abierto un bolsillo de la mochila y ha perdido la cámara y el móvil.


Como habíamos hablado, Vicente y Carlos siguen adelante y nosotros dos damos media vuelta pedrera arriba para buscar los objetos perdidos, cosa que lamentablemente no conseguimos ...


Al llegar a la Fuente Roja y viendo las horas que se habían hecho, nos desviamos hacia Quatretondeta, donde el hermano de Raúl viene en su coche a "rescatarnos".


A pesar de lo accidentado del entreno, lo pasamos muy bien y corrimos por una zona espectacular a la vez que dura y algo técnica en algunos tramos. Sin duda este ultra va a ser de los más duros que se van a celebrar.


UTMDA Guadalest-Beniarrés

martes, 22 de diciembre de 2009

lunes, 21 de diciembre de 2009

AGRADECIMIENTOS II MARATON SOLIDARIA DE NATACION

Hola a todos!

Aperequip quiere agradecer a todas aquellas personas que han apoyado esta actividad SOLIDARIA. Gracias a participantes, colaboradores, carril 0 y patrocinadores hemos podido recaudar la cantidad de 3.300€ para las asociaciones de AFA y ASPROMIN.

Sin más, y deseando que os haya gustado, os esperamos al año que viene.

Un Abrazo!


Haz click en la imagen para acceder al album de fotos.
MAS FOTOS

domingo, 20 de diciembre de 2009

FOTOS Y CLASIFICACIONES DE LA II MARATON SOLIDARIA DE NATACION

Ya teneis disponibles las fotos y clasificaciones de la II Maraton Solidaria de Natación

Clasificaciones: http://sites.google.com/site/aperequip/clasificaciones

Fotos: http://sites.google.com/site/aperequip/fotos-2009


miércoles, 16 de diciembre de 2009

XII Maratón Espadán 13_12_2009

Crónica de Ana


Hace unos meses que decidimos participar en ésta prueba, no se sabe cómo se va a encontrar uno cuando llegue el momento, pero como llegado el día todas las excusas quedan feas… a “apechugar” toca!!

Viajamos hasta Segorbe la tarde anterior Jessi, Kiko, Rubén y yo y asistimos a la charla que da la organización para explicar un poco historia , recorrido , organización, preparación para la prueba… ( esto último nos dejó un poco descolocados, entre incrédulos y avergonzados… ¿entrenos con tantos km semanales?? Jejjeje nosotros venimos un poco a la aventura… pero lo diremos bajito) De todas formas creo que el final de la charla algo nos marcó… a Kiko creo que le sirvió de aliciente y se lanzó para comprobar… que en su caso no era necesario entrenar tanto… Jessi, más reflexiva, seguro que sigue un plan de entrenamiento en breve… y Rubén y yo reconocemos que tiene más mérito hacer toda esa preparación que hacer la carrera casi…

Entre las incógnitas de las horas previas destaca la duda sobre si la predicción de lluvia e incluso nieve harán su aparición… conforme pasa el tiempo hay más probabilidades y la idea de dormir en un camping se transforma en una habitación de hotel en Jérica, a 9 km de Segorbe, ya nos mojaremos bastante cuando no haya más remedio…

Y no lo hubo… Un poco antes de la salida nos encontramos a Silvia y David, que vienen directamente desde Alcoy… y mientras ellos recogen los dorsales los demás acabamos de prepararnos y empiezan los saludos a amigos y conocidos, Esteban, Fernando, Timoteo… y otros muchos más que yo no conozco todavía ….

Llega la salida y ya no hay marcha atrás… la ropa que llevamos (o que dejamos en las bolsas) es lo que hay… y nosotros dos decidimos que lo llevamos todo encima (Kiko y Jessi envían ropa para poder cambiarse en el avituallamiento que hay tras el pico) Ya desde el principio les perdemos la pista a David y Kiko, el resto nos vemos durante un tiempo hasta que Silvia decide dejarnos atrás , no sin antes pararse a contarnos que había tenido una pequeña discusión durante una bajada mientras se deslizaba (hábilmente como es habitual en ella) con otro participante al que no le sentó muy bien tener que dejarle paso (jjejeje… cómo se le ocurre contrariarla??)

El recorrido se hace entre senderos y pistas húmedos en principio y mojado a partir de más o menos una hora desde nuestra salida… Los avituallamientos muy completos se van sucediendo uno tras otro y al menos yo hago buen uso de ellos… creo que he comido más que nunca… pero el ritmo que llevamos es más cómodo para mí que para Rubén, que arrastra un costipado de campeonato (no sé si nunca mejor dicho), y yo puedo comer y seguir corriendo pero a él le cuesta mucho más… con lo que finalmente hacemos una carrera con un ritmo que sale de la media de lo que la tos le permite a Rubén y el exceso de precaución por mi parte por el tobillo…

La foto junto al punto geodésico la tendremos adornada con los primeros copos de nieve de éste año y el recuerdo de lluvia fina y frio pero buena compañía que es lo que en nuestro caso nos motiva principalmente… Total que logramos acabar (un poco cabezotas sí que vamos a ser) en 6 horas 11 minutos… con Jessi pisándonos los talones en 6h y 24m (y eso que ella paró a cambiarse de ropa y todo!) y el resto que ya encontramos duchaditos y todo, unas fieras… Silvia 5horas 40 minutos, Kiko 5horas 26 minutos y David 3 horas 38 minutos y 3º de su categoría!!

CLASIFICACIONES


XII Maratón Espadán

martes, 8 de diciembre de 2009

martes, 1 de diciembre de 2009

lunes, 30 de noviembre de 2009

SURESTE TRAIL MARATHON 29_11_2009

Crónica de Jessi

Después de no haber ido a Jumilla, en un impulso y con “mono de carreras”, me apunté a la Sureste Trail Marathon. Tras pagar, me empecé a asustar; no por el hecho de los 42 km, sino porque sólo daban 8h. para terminar… Mi ritmo en montaña cuando hay bastantes subidas (y ésta es de esas) está en torno a 5 km/h, así que lo iba a tener justillo. En fin, que tras consultar mis posibilidades con Rubén, Miguel Flor… estaba un poco más animada (¡¡pero seguía asustada!!).

Suena el despertador a las 4:45, y me termino de preparar la riñonera, bolsa… A las 5:10 ya estaban Ana y Rubén esperándome. ¡Ya voy! Los pobres, siempre les toca esperar, pero es que son muy puntuales!! Un poco antes de 8 llegamos al polideportivo de Galifa, donde darán la salida. Recogemos dorsales y saludamos a algunos de los (pocos) valientes que se habían animado a esta carrera: Miguel Flor, Vicente Roig, Josera del foro… y pocos más conocidos, la verdad. Bueno, estaban los maquinotes que iban a por la carrera. Chicas… sólo 5!! (Ana al final no corrió, no estaba totalmente recuperada del esguince de tobillo), y entre ellas Mónica Aguilera. Maaaaa que tutto!!!

Dan la salida, y en la primera subidita de tierra ya me quedo de las últimas. ¡Pero yo no me preocupo! Sé a qué ritmo puedo ir, y tengo que ir para estar 8 horas caminando-corriendo por ahí… Una subida con bastante pendiente (donde alcanzo a algún corredor), y en 50’ llego a la Muela. De ahí, todo p’abajo… ¡qué chulo! Me acuerdo de Silvia, por aquí disfrutaría seguro. Después de un avituallamiento de agua, una corta subida por pista (donde aprovecho para comer frutos secos), y luego otra vez bajada, con bastantes piedras y zigzagueando. Las piedras son un poco inestables y pam, me doblo el tobillo; un poco más adelante otra vez… Sigo y me lo vuelvo a doblar (esta vez para el lado contrario, así compensamos… jejeje). Pienso en Ana, y menos mal que no ha venido porque con el pie así, este trozo lo iba a pasar bastante mal. En esta bajada adelanto a otros 4 ó 5, con los que posteriormente durante todo el camino nos vamos adelantando mutuamente.

Llego a la playita, donde hay otro control con agua (sólo agua!!!), y como empiezo a tener calor pienso: si a la vuelta llego aquí antes de 6 horas, me pego un bañito seguro!! Una subida por roca y sendita da acceso a una pista, donde seguimos subiendo. Luego otra bajada y otro avituallamiento. Una sendita sube-baja, un trozo de pista y llegamos a un antiguo cauce, donde hay bastantes piedras grandes. Aquí me empieza a molestar la riñonera, y me coge bastante flato… Hace mucho que no pruebo la riñonera, ¡¡mal hecho!! No puedo correr, y tengo que llevar todo ese trozo la riñonera desabrochada, ale, pues a respirar hondo y a intentar que se pase!! Llegamos al final de este tramo donde hay un animador con bocina y todo… Vamos!!! Empiezo una subida y me veo a alguien bajando, coño! Si es Aurelio Olivar que ya está de vuelta! Yo voy por el km 15, y él ya vuelve… Esto puede servir para animar o para desanimar… pero afortunadamente, me lo tomo con humor… Total, sabía que esto iba a pasar!! Seguimos subiendo, luego bajamos un poco, llegamos a un trozo que hay que saltar de piedra en piedra… mientras me sigo cruzando con gente que volvía ya. Llegamos a la “recta” final, donde sigo sin poder correr… una pista que haciendo zig-zags empieza a subir, y subir… me cruzo con Vicente Roig, Miguel Flor, y Rubén (a quien le cuento mis penas rápidamente, jejeje). Tras un buen rato caminando, llego a la media maratón, bien!! Llevo 3h30’ de carrera, así que tengo 4h30’ para volver… creo que sí que podré!! La bajada la hago trotando, parece que comer algo arriba me ha sentado bien. Toda la vuelta la hago corriendo por donde puedo, y caminando donde no (como todos, jejeje). Al llegar al animador de la bocina, empieza a chispear. Las piedras grandes se mojan y resbalan, así que hay que ir con cuidadín… Bueno, mientras solo sea gotitas… Conforme pasan los kilómetros empieza a llover más, lo que me impide correr todo lo que quisiera bajando… jo, eso que se me da bien!!! Llego a la playita donde me quería bañar, y aunque llevo menos de 6 horas no me hace falta bañarme, jejej. Empiezo la subida a la Muela por esos zigzags, y estando ya empapada empieza a hacer viento… mucho viento y mucho frío!! Y yo en manga corta, sin cortavientos, ni chubasquero… ni gorra!! Me chorrean las gotas por la cara, me escuecen los ojos (debe ser de la crema que me había puesto para el sol… ilusa de mí!!)… nada, que para eso hemos venido, para sufrir!! Después de mucho sufrimiento, frío y agua llego a la Muela, donde me dicen: todo p’abajo!! Yo ya lo sabía, por eso estaba tan contenta!! Llevaba las zapatillas empapadas (choff, choff), y es esa zona habían muchos pinchos que no me molestaba ni en apartarlos, solo quería terminar!! Mira que somos masocas… jajaja. Todo ese tramo de bajada, rectas, alguna minisubida, lo pude hacer corriendo, la meta estaba ahí ya!! Así, después de 7h32’ llegué a meta… Menuda aventura!! Ana y Rubén salieron a recibirme (estaban comiendo algo calentito en el bar); Ana había esperado todo este tiempo por allí y la pobre estaba congeladita… eso también tiene mérito!! Rubén había hecho muy buen tiempo, y también había pasado mucho frío… así que a comer algo de lo que había por ahí (que era muy poco), una duchita rápida (con agua fría, pero que con el frío que hacía era agradable), y de vuelta a Alcoy, charlando y comentando la carrerita…

Conclusiones: Probar la riñonera/mochila antes de una carrera tan larga (esto ya lo sabía); que en la página del instituto nacional de meteorología digan que hay un 10% de probabilidades de lluvia significa que va a llover fijo, y en ese caso, la crema solar no hace falta!!



Crónica de Rubén

04:30 AM y suena el despertador después de haberse acostado a la 01:30 AM por la necesidad de acudir a un compromiso ineludible … bufff, que sueño. Recogemos a Jessi y nos vamos hacia Cartagena, concretamente a Galifa. Menos mal que llevamos el gps, porque a pesar de hacernos pasar por dentro de la ciudad y que todos los semáforos parece que estén siempre en rojo, sin su ayuda no lo hubiéramos encontrado ni de casualidad.

Llegamos al polideportivo, y esta vez, quizá por la distancia de nuestra zona habitual, los conocidos son pocos, Miguel Flor, Alberto, Vicente Roig, Joserra, Pez, Alfredo y poco más …

Recogemos los dorsales y Jessi y yo vamos a ponernos el traje de faena, ya que Ana nos acompaña, pero ha decidido (muy sabiamente) no correr, ya que se hizo un esguince 15 días antes en Jumilla y todavía no se siente recuperada.

Nos reunimos con todos los participantes en la salida y a pesar de que hace un poco de fresco, ya empieza a salir el sol y se está bastante bien. Entre bromas con Miguel Flor acabamos en la 1ª línea de salida junto a Aurelio Olivar, Salvador Calvo, Vicente Roig, Juanan Ruiz, lo que hace una estampa muy curiosa (ver fotos).

Salgo junto a Miguel Flor y vamos 200 mts entre los 10 primeros, da gusto ver correr a los máquinas, parece que vayan cuesta abajo y eso que hemos empezado para arriba … Los primeros kms son un poco rompepiernas pero globalmente en ascenso, nos alcanza Alberto y vamos los 3 juntos hasta que llegando al alto de la Muela, Miguel sale como una bala y se lanza cuesta abajo y se nos pierde … Nosotros seguimos tranquilamente, pasamos el primer avituallamiento (son solo de agua), una pequeña subidita y la bajada estrella de la carrera (que a la vuelta será subida). Aparte del desnivel, el terreno es muy malo y técnico, mucha piedra grande y suelta, y encima por esta zona abunda un arbusto tipo espino que te va dejando las piernas con unas buenas marcas de “guerra”.

Una vez abajo estamos en una preciosa calita donde dan ganas de quedarse, pero hemos venido a sufrir un rato y hay que seguir. Aquí me encuentro a Vicente Roig, que había elegido esta carrera para probar el ir sin vendarse los tobillos, pero parece ser que no ha sido una decisión acertada, sigue un rato con nosotros y luego sale disparado y no lo volvemos a ver hasta la vuelta. Por aquí el recorrido es un poco más agradable, subimos y bajamos constantemente, pero las sendas son más asequibles y hay tramos de pista, un pequeño tramo de bloques de piedra, luego vamos por el cauce de un río y después más pista antes de llegar a la última ascensión que coincide con la media maratón. En este tramo nos encontramos a Aurelio Olivar de vuelta, lo que nos alienta ya que quiere decir que nos queda algo así como una hora para darnos la vuelta.

Durante el recorrido hay muchos tramos en zigzag y vemos a Miguel a lo lejos mientras nos increpa para que nos demos prisa … esta fuerte hoy el tío y nos ha sacado una buena distancia.

Después de saludar a todos los que van volviendo, llego arriba en algo menos de 3 horas, lleno el bidón y para abajo. Me encuentro a Jessi que va en muy buena posición pero me dice que tiene problemas de “presión intestinal” y va andando por ver si se le pasa. Aquí el cansancio se nota y Alberto y yo vamos con un ritmo algo inferior al de antes, pero vamos muy bien de tiempo y no hay que obsesionarse.

Pasado el cauce del río el cielo se ha nublado considerablemente y empiezan a caer gotas, pero con muy poca intensidad y nos decimos que sería estupendo que siguiera así, ya que la temperatura es ideal para correr … ilusos ….

Cuando llegamos a la zona de bloques nos encontramos a Miguel sentado en una piedra, está “pajarico” total como dice él, se quedará un rato a ver si recupera y nosotros seguimos, hasta que unos metros más adelante Alberto me dice que también nota que le está dando bajón, así que a partir de aquí continúo yo solo y es entonces cuando se desata la tormenta …

Al llegar a la cala de antes de la subida a la Muela ya llueve considerablemente y me he caído dos veces por las rocas mojadas, lo que ha dejado mis manos y rodillas ensangrentadas, así que en el avituallamiento paro un momento a “lamerme las heridas” y emprendo la subida bastante bien físicamente a pesar del agua, el viento y el frío que hace. Adelanto a varios corredores que no van muy bien y pasito a pasito intentando que no me derribara la tormenta llego arriba y emprendo la última bajada por rocas antes de llegar a las sendas del principio. Pierdo bastante tiempo en este tramo, ya que soy bastante malo bajando y si encima está mojado … pero bueno, tampoco hace falta matarse.

Finalmente entro en meta en 6 horas 24 min, me ducho, como algo y vamos a recibir a Jessi, que ha llegado en 7 horas 32 min, está hecha una fiera. Luego nos enteramos que de 150 inscritos solo entraron 66 en meta, por lo que todavía quedamos más contentos.

A la organización quizá quedó deslucida por el viento y la lluvia, pero es posible que si hubieran puesto alguna cosita más en los avituallamientos, todos lo hubiéramos agradecido, a pesar de que estábamos avisados, que quede claro.

CLASIFICACIONES

Fotos
Sureste Trail Marathon 2009

domingo, 29 de noviembre de 2009

lunes, 16 de noviembre de 2009

III MONASTRELL TRAIL MOUNTAIN JUMILLA

Y sin descanso, el Aper llamado por el buen ambiente y el buen vino, se desplaza a Jumilla para disputar la III Monastrell Trail Mountain. Esta vez llegamos a la hora (no siempre vamos a llegar tarde...)

Para empezar deciros que nos volvimos cargados de Jumilla. ¿Que que nos traimos? Pueees: una botella de vino por cabeza, un esguince, unas cuantas bambollas en los pies y un buen hematoma en el trasero, pero eso si: TRES TROFEOS!!!

Os cuento. Esta vez fuimos Rubén, Ana, Silvia y un servidor (David). El circuito ya lo conocíamos del año anterior (que por cierto fue la primera carrera de montaña donde el Aper se estrenó y mira si lleva camino), tres subidas, una de ellas pronunciada y una bajada técnica para finalizar. Entre los corredores un montón de gente conocida: Esteban, Fernando, Jesús (la chica del top), Paco, etc..., en familia!

Empieza la carrera, el ritmo inicial es cómodo (Nota: es una de las pocas carreras que se empieza hacia abajo y acaba hacia arriba). Vamos tres en cabeza, quedándonos dos en la primera subida. Todo este tramo es bastante corrible lo cual no deja de ser exigente, ya que las pulsaciones son bastante elevadas. Consigo unos segundos de ventaja a mi perseguidor, pero en el siguiente tramo aprieta los dientes y me vuelve a coger. Cuando llega la primera bajada intento realizarla lo mas rápida posible, descolgando a mi compañero de carrera.

Ya en la segunda subida, donde el camino es ficticio (gracias que la organización tiene todo el recorrido bien marcado), el recorrido empieza a ser mas exigente habiendo tramos donde hecho las manos a las rodillas para poder subir lo más rápidamente posible. Las piernas las tengo ensangrentadas, y no es porque me haya caído si no por culpa de unas hierbas que están superafiladas; la leche!! Llego arriba y otra vez bajamos por el mismo sitio.

Pam!! Girón de pié (esto ya me lo llevo pa casa) uyuyuyyyy!!!, parece que no ha sido mucho pero no me puedo confiar. Regulo un poco y llego abajo. Ya solo me queda una subidita y la bajada tecnica. Me giro y veo que mi perseguidor lo tengo a unos pocos minutos.

Me quema el talón del pié derecho, imagino que debo tener una llaga. Que bien!! A joderse, ahora no me voy a parar.... Continuo hasta la bajada donde me avisan que es bastante pronunciada, me lanzo y........ Pum!!! me meto un culazo que veo las estrellas!!! AAAAAGGGGHH!!! Bufff que daño!! (esto también me llevo pa casa) Me digo: ".- Venga David que solo te quedan 2 kilómetros, ahora no te vas a parar?!!" Total, que aprieto y por fin llego a meta.
Al ratito llegan los demás. Ana con la compañia de Rubén, la cual es segunda de su categoría! Tooomaaaaaa!!!!, y ademas de trofeo también se lleva un pequeño esguince de regalo y Silvia Tercera de su categoría, tooomaaaaaaa!!!!!

Ya veis, nos volvemos un poco magullados pero contentos!!!

Haz click en la imagen para ver el album de fotos

XXVI MEDIO MARATON DE BENIDORM



Información de la prueba: http://www.benidormmaraton.com/

XVII COPA DE NAVIDAD TRAVESIA PLAYA POSTIGUET-ALICANTE



20 DE DICIEMBRE DE 2009
11:00 HORAS

Distancia: 2000mts

PLAYA POSTIGUET (ALICANTE)
INSCRIPCIONES: jetroyano@fsscv.es
Fecha tope de inscripciones: 17 de Diciembre de 2009
Precio inscripción 8,00 €
COMIENZO A LAS 11.00 HORAS
Mas información aquí.

jueves, 12 de noviembre de 2009

II TROTADA GASTRONÓMICA CERVECERA 8-11-2009


Crónica de Jorcar:

¿ Y no podrían ser todas así?

Me he levantado para ir a correr a una hora en que las calles ya están puestas. Así y todo llegamos los últimos. Es una costubre de club. Somos los últimos en llegar a la salida por culpa del más rápido, David, y los últimos para llegar a la meta por culpa del más lento, un servidor.

Bueno a lo que iba. No he tenido que pegarme el madrugón. Punto positivo!

Empieza la trotada a un ritmo agradable. Coño! si estoy hablando mientras corro. Jeje, y mi mujer dice que no se hacer dos cosas a la vez. Otro punto positivo para la carrera!

Seguimos trotando y el sudor empieza a aparecer, el grupo de cabeza se despega pero al rato una paradita y nos reagrupamos. Pequeña charla con los compis y una vez todos juntos nos volvemos a poner en marcha. Punto positivo!

Voy conociendo a gente que como soy bastante nuevo en esto no conocía. Bueno, por eso y porque en las carreras mientras ellos hacen la siesta en casa yo sigo corriendo, y hoy tengo la suerte de correr a su lado. Punto positivo!

Alguna paradita para fotos, otra para beber en el avituallamiento acompañada de visita turistica hace que la carrera no se me haga pesada. Punto positivo!

En el tiempo que llevamos corriendo, en una carrera normal puedo haber blasfemado cerca de 730 veces y en esta no me a salido ni un "mecachis" veo que llegamos a la meta. Dios, esto no es punto positivo, esto es un Punto Pelota!!! Cerveza fresquita! empanadillas!! empanada!! cerveza fresquita! ah ya lo he dicho, pero es que hay mucha. Y para rematar la ducha tiene agua caliente. Entonces, eso que me dicen cuando llego a meta que en las carreras de montaña es costumbre dar la cerveza caliente y las duchas frías es mentira, ¿Verdad?

Pues eso Francisco, enhorabuena," t´ha salio pa repetirla ".

La trotada solo ha tenido una pega para mí, que desde ese día no puedo pegar ojo pensando en una moza de cabellos dorados, top azul y bragas blancas que me dejó prendado. Eso y la cerveza que sobró.

Un abrazo y enhorabuena.

martes, 10 de noviembre de 2009

II MARATÓ SOLIDÀRIA DE NATACIÓ


Periodico el Ciudad de Alcoy

domingo, 8 de noviembre de 2009

miércoles, 4 de noviembre de 2009

II KM VERTICAL PUIG CAMPANA 1-11-2009

Por segundo año consecutivo nos dirigimos a Finestrat a disfrutar del II Km Vertical del Puig Campana y a animar a David a revalidar el 2º puesto conseguido el año pasado.

En esta ocasión vamos David, Silvia, Jessi y Rubén, que puntualmente llegamos a la recogida de dorsales y empezamos a encontrarnos con amigos y conocidos, Miguel Flor, Vicente Roig, JaviM del foro,y muchos más … que diferencia con el año pasado cuando llegamos allí como unos pobres pardillos que no conocíamos a nadie y teníamos más miedo que otra cosa …

La mecánica de la prueba es como el año pasado, primero las chicas y luego los chicos, pero esta vez con solo 15 segundos de diferencia entre corredores, ya que es campeonato de España y hay mucha gente y muy buena.

A mí, no sé por qué razón, me han puesto el dorsal 27, lo que significa que saldré en esa posición por la cola, seguido de todos los máquinas de la especialidad.

Una hora después de que hayan salido las chicas le toca salir a mi grupo y nos dirigimos hacia la Font del Molí, tramo en el cual ya sudamos un montón, porque hace mucho calor y demasiada humedad para mi gusto. Este año salimos un poco más arriba y ya en una buena pendiente. Llega mi turno, 3, 2, 1 … a correr.

Cuando han pasado 2 minutos me noto bastante mal, después de la larga temporada que he hecho y de su merecido descanso, no llego aquí en muy buena forma y se nota … Empiezan a pasarme corredores, cosa que esperaba, y antes de llegar al avituallamiento creo que ya me han pasado los 26 que han salido detrás de mi … La verdad es que fue un gran espectáculo ver a Agustí Roc subir como si nada, menudo fenómeno.

Llego al avituallamiento, me bebo medio litro de agua y sigo para arriba con un paso penoso, paso a algunos corredores que van incluso peor que yo, quien lo diría, hasta que me encuentro con Víctor de Crevillent y me quedo un rato subiendo con él y contándonos nuestras aventurillas. Me recupero un poco y tiro delante como puedo hasta llegar al llano donde terminaba la prueba el año pasado, pero este año no, termina justo en el pico y este tramo con las piernas tan cargadas ya cuesta un poco, pero al final llego arriba del todo en 1 h 05 min (9 minutos más que el año pasado), algo decepcionado, pero no daba para más. La climatología este año era adversa para mí, prefiero como el año pasado que estaba nevando …

Me estaban esperando arriba todos mis compis bastante contentos con sus marcas, David este año tampoco llega aquí al 100% y “solo” ha podido quedar el 12º, quien pudiera … Luego nos bajamos todos juntos para abajo a disfrutar del fantástico avituallamiento que había preparado la organización, cerveza a raudales y comida de sobra, perfecto fin de fiesta.

Conclusión de esta carrera: Un corredor mediocre como yo no puede estar en una misma temporada al 100% para hacer una carrera de 100 km en 24 horas y para una explosiva de 3 Km en menos de 1 hora … habrá que replantearse el calendario.

CLASIFICACIONES

A continuación unas fotos nuestras y otras prestadas de la organización.

II Km Vertical Puig Campana 1_11_2009

jueves, 29 de octubre de 2009

viernes, 23 de octubre de 2009

II MARATON SOLIDARIA DE NATACION 2009

Hola amigos,

Como ya sabréis, el pasado año celebramos la primera maratón solidaria de natación donde todos los beneficios recaudados fueron para la Asociación de Familiares y Enfermos de Alzheimer de Alcoy y Comarca.

Este año ponemos en marcha la II maratón solidaria de natación, donde la ayuda irá destinada a dos asociaciones: A.F.A. (Asociación de Familiares y Enfermos de Alzheimer de Alcoy y Comarca.) y ASPROMIN ( Asociación Pro-minusválidos de Alcoy, Centro Ocupacional Gormaget.). La intención es llegar al máximo de participantes y poder aportar nuestro granito de arena en sus proyectos.


En el siguiente enlace encontrareis información de la prueba: http://sites.google.com/site/aperequip/home

Desde el APER ALCOI daros las gracias por vuestra colaboración y animaros a que este proyecto siga creciendo.

Os esperamos a todos el día 19 de Diciembre en la Piscina Municipal Eduardo Latorre

Aper Alcoi - Equip Esportiu.

martes, 20 de octubre de 2009

K25 Trail de la Calderona 17-10-2009

Crónica de Ana

La relativa proximidad geográfica de esta competición y sobre todo el poder enredarnos a todos los miembros de nuestro miniclub, nos lleva a participar en la K25, que este año es Campeonato de España por Clubs, impone un poco … bueno, bastante, pero pensamos que ya que somos un club, vamos y disfrutamos del ambiente, la perfecta organización de CxM Valencia y el recorrido que como siempre en este tipo de salidas es muy bonito y requeriría dedicarle más tiempo para admirar … pero hay que volver en otra ocasión más relajada para ello.

La salida estaba programada para las 9 de la mañana, pero la recogida de dorsales comenzaba a las 7, y nosotros previsores por algunas experiencias de salidas algo precipitadas (que se lo pregunten a David y Silvia o Kiko), nos pegamos un madrugoncillo de nada (las 4 y poco) y a las 5 y poco más estábamos con Kiko y Jessi camino de Serra, seguidos por el otro coche con David, Silvia y Jorge.

A quien madruga Dios le ayuda … y en este caso le facilita el aparcamiento en la misma puerta del polideportivo, pillamos a la organización comenzando a colocarse y todavía de noche recogemos los dorsales.

Empezamos a encontrar algunas caras conocidas “Esteban”, un “Dragoncítrico” y con tiempo de sobra nos comemos tranquilamente el desayuno acostumbrado por cada uno, vamos todas las veces necesarias al baño y nos vestimos y untamos con todas las cosas a la vez tan extrañas como habituales en estos eventos ..

Comienza la carrera y con los nervios habituales voy dudando sobre la elección de la ropa ¿pasaré frio? ¿echaré de menos las gafas o la gorra? ¿hemos salido demasiado rápido? Preguntas que más tarde se responden por si solas y que como ya estamos en ello … no tienen remedio … a apechugar con lo que hay. En la salida David ya está delante y como suele ocurrir, cuando lo volvemos a ver ya está duchado y cansado de esperar, y eso que esta vez ha dicho que se notaba “lento” y con poca fuerza … y llega el 43?? Que aquí debe haber mucho nivel!! 43 un lujo, continúa siendo la perla del Aper.

Kiko desaparece mientras aún estamos en la pista del polideportivo, pero por desgracia su gemelo no quiso perderse la fiesta y le hizo tener que parar un buen rato y sufrirlo casi la mitad del recorrido, una lástima pero aun así había hecho una salida rápida y seguramente hubiera bajado de 3h 20, de todas formas acabarla a pesar de las molestias ya es de admirar.

Jessi, Silvia, Jorge, Rubén y yo empezamos juntos y llegamos a la primera subida por senda que al estrecharse nos obliga a esperar que nos distanciemos poco a poco … más adelante el camino se vuelve a agrandar y nos vamos colocando en los huecos que nos permite nuestro ritmo.

La subida culmina en el 1er avituallamiento donde empieza mi martirio particular … la bajada en un principio bastante aceptable para mi hasta llegar al castillo, pero después todo lo contrario … piedras sueltas, inclinación acusada y tierra por la cantidad de suelas que han pasado ya … los guantes que me cubren poco más que las palmas de las manos se mueren de risa!! Silvia que se conforma con mucho menos, claro, pone el ojo en el polideportivo y allá desaparece … con su alegría por encontrar este tobogán … y continúa por delante un buen rato.

Jessi está pegada a nosotros hasta casi al final de esta bajada y después nos cuenta que fue coincidiendo a ratos con otro corredor que le amenizaba el recorrido haciendo fotos con ella de protagonista. Rubén, Jorcar y yo continuamos un rato más juntos hasta volvernos a encontrar a Silvia saliendo de Serra hacia el barranco del río, donde más adelante, esquivando esos cantos rodados monumentales, una rama me ha tatuado temporalmente un bello cardenal en la pierna … En esta subida perdemos a Jorcar y a Silvia, y Rubén y yo continuamos juntos empezando a notar ya que el sol aprieta, las piernas flojean un poco y los tropezones empiezan a causar estragos …

Los avituallamientos se van sucediendo acertadamente a nuestro parecer y no echamos en falta ni bebida ni las pequeñas fuentes de glucosa tas apreciadas.

Si miras hacia arriba ves toooodo lo que queda por la serpiente multicolor que va por delante … nada, miremos al suelo por si hubiera algo interesante … al menos por aquí hace algo de sombra … , cosa que no ocurre en la última subida, que nos cuesta bastante y Rubén empieza a sufrir rampas … Alcanzamos el punto geodésico y casi sin mirarlo nos lanzamos llaneando hasta alcanzar la última bajada que vuelve a coincidir con el barranco del río, pero con el ímpetu que da saber que estamos en los últimos 3kms, bajamos lo más rápido que permiten las pobres plantas de los pies, que empiezan a desesperarse y al llegar a la carretera que ya lleva de nuevo al polideportivo, al ser de bajada, sí que nos permitimos estirar las piernas todo los posible y entrar en meta juntos y tan contentos, como si unos minutos antes no hubiéramos sufrido de lo lindo.

Luego ducha y una paella que estaba buenísima, aparte de volver a ver a todos los amigos que solemos coincidir por estas pruebas … Miguel Flor, Malpica, Esteban, etc, etc ..


K25 Trail Calderona 18_10_2009

miércoles, 14 de octubre de 2009

I CARRERA DE MONTAÑA BOTAMARGES


Periodico el Ciudad de Alcoy

sábado, 10 de octubre de 2009

8-11-2009 2ª TROTADA GASTRO-CERVECERA


4-10-2009 IV MEDIO MARATÓN RONCESVALLES-ZUBIRI

Llevábamos casi un año esperando la “quedada” de los 26.2, justo desde que terminamos el Maratón de San Sebastián. Así que tampoco nos importaron las 6 horas de coche hasta Bizkarreta, el pueblo entre Roncesvalles y Zubiri donde teníamos la casa para pasar el fin de semana.
El sábado por la mañana después de desayunar, los chicos se animaron a dar una pequeña vuelta, Gloria y yo nos quedamos cuidando de Óscar, el pequeñín de la casa. Más tarde, fuimos a visitar tranquilamente Roncesvalles, y comer allí. Roncesvalles no llega a ser pueblo, hay un convento, iglesia, albergue para los peregrinos y poco más…

Bueno, y una posada donde estaban rodando una peli… “The Way” (muy original, para contar un el Camino de Santiago). Pudimos entrar, y estaba allí Ángela Molina y Martin Sheen! Muy majo, el hombre. Pero como estaban grabando, no nos dejaron hacernos fotos… mecachis!!
Por la tarde, fuimos a Zubiri, donde recogimos los dorsales y la bolsa del corredor. Una camiseta muy chula, queso, vino, leche… ¡que nos olvidamos en la casa! (menos mal que la camiseta sí que la cogí). En Zubiri había exhibición de deportes típicos… vamos, ni petanca ni ná, si no… hachazos a los troncos!!

Por la noche, cenamos pasta en la casa, y prontito a dormir…
El domingo nos levantamos con un día precioso, habían unas vistas chulísimas desde la casa…

A las 9 llegamos a Zubiri, desde donde sale un autobús hacia Roncesvalles. Allí saludamos a Peio Ruiz-Cabestany (nuestro entrenador el año pasado), y me quedo flipando con Abraham Olano… ¡qué bestia de tío! Está súper fuerte, con unas piernas… así corre. En el autobús me mareé bastante, ¡cuanta curva!

Al final, en 45 minutos llegamos a Roncesvalles… eran las 10 de la mañana, y la carrera empezaba a las 11. ¿Qué hacemos tanto tiempo? Pues prepararnos, dejar la ropa y calentar muuuuy lentamente, jejeje. ¡¡Además de hacernos la foto de rigor!!

A las 11 dan la salida, pero el problema es que justo a 100 metros, se estrecha el camino bastante… Por lo menos, han puesto la alfombra en este punto, porque menuda montonera de gente!!

(Por ahí nos teníamos que meter 900 personas…).
El primer tramo es por una senda planita, entre árboles… muy bonito! Pasamos por el primer pueblo, donde hay muchísima gente animando (esto es lo que echo de menos en las carreras íntegras de montaña). Luego empiezan las cuestas, y Gloria me empieza a mirar mal, jejeje… Era la primera carrera de montaña de Gloria, y además, en las de asfalto que hace no tienen mucho desnivel, así que la tenía que “adiestrar” un poquillo… jajaja. La tía no bajaba el ritmo en las cuestas!! Y claro, a mitad de cuesta, a caminar…

Nos cruzamos con bastantes peregrinos, que nos animaban… “¡Pues si mi carrera es más corta que tu etapa!” Así que había que animarles a ellos, jejeje
Llegamos a la zona más alta de la carrera, donde habían unas vistas chulísimas. Después de una bajada un poco técnica, comenzamos el sube-baja hacia Bizkarreta, donde habíamos dormido. Allí teníamos el segundo avituallamiento, bebo agua y un poco de isotónica, ya que hace bastante calor.
Hacia el km 13 comenzaba la subida más dura de la carrera. Primero asfalto, y luego tierra… Yo no es por vacilar, pero se me hizo corta… jolín, es que estoy acostumbrada a tirarme más de media hora subiendo!! Y esta fueron unos 10 minutos, jejeje
El siguiente avituallamiento se hizo esperar, aquí sí que tenía mucha sed, y hasta el km 18 no apareció. A partir de aquí fueron unos 400 m de bajada hasta Zubiri, donde me arrepentí bastante de haber bebido tanta agua… Gloria me asombró, ya que bajaba bastante bien, para lo asustada que estaba con la carrera de montaña…

Finalmente, en 2h22’ llegamos a meta. Allí ya estaban todos los demás; Javi, Kiko y Edu llegaron bastante juntos, y Gorka y Joaquín fueron más tranquilos… Pero todos terminamos, y disfrutamos, que era lo importante.

sábado, 26 de septiembre de 2009

CIRCUIT VALENCIÀ DE TRAVESSIES (no oficial)

El Aper en los resultados del circuito, no oficial, de travesias del 2009.
RESULTADOS

VERANO 2009 - CICLOTURISMO EN LOS ALPES

Este verano hemos decidido ir a los Alpes.
La idea, subir los puertos míticos del Tour de France.
Ruta:



DIA 1:
Empezamos en Bourg- d'Oisans, un pueblo que está al pié del mas mítico de los puertos: L'Alpe d'Huez (este nos lo dejamos para el último día).

El primer puerto de nuestra ruta fue El Col de la Croix de Fer, una mole de 2067 mts de altitud.

Deciros que el ambiente ciclista es espectacular, hay cientos de ciclistas que se aventuran a subir los "míticos". Ademas aquella zona está totalmente enfocada para disfrutar de la bicicleta. Se pueden alquilar en casi cualquier pueblo, bicis de montaña, de carretera en aluminio o carbono...
Distancia recorrida:72km

Mucha calor!!


La "mítica" cervecita!!
Este de paso...
DIA 2:
7:00 Salimos de St. Jean de Maurinne después de comprobar lo bien que se duerme en la hubba hubba (nuestra nueva tienda, adiós túnel del amor!!!)

Hoy el Col de la Madelein, 2000 mts de altitud.


Se hacen muy, muuuy largos.
La calor es mas sofocante que el primer día.
Aaayyy si no fuera por este tentempié de primera hora de la mañana!!!
Rodar no sería lo mismo...

Esto no es un chiringuito de playa!!! Aunque lo parezca.
Es el final del puerto, un "bareto del sueño" con hamacas y tumbonas.
Los ciclistas suelen llegar aquí y bajar en furgonetas, este es el final perfecto!!
Pero a nosotros todavía nos quedaba un poco mas...



Distancia recorrida:64km
DIA 3:
7:00 Salimos de Lechere hacia la estación de esquí La Plagne, a 2080mts de altitud.
Hasta ahora ninguno de los puertos estaba marcado con el desnivel ni kilometraje, La Plagne tiene 21curvas con nombre propio y en cada 5 ó 6 curvas indica la altitud.

Nada mas salir parece que los pedales estén mas lejos que ayer... Y el culo... ya duele!!!


Las curvas y pendientes no daban tregua.


Todavía quedan fuerzas...


Distancia recorrida:65km