Entrenos semana 16 a 22 de Junio

ENTRENOS PISCINA:

Día 1
200m suaves libres
4x200m/1´30´´ a 90-95% para la distancia
2 x 15´ de nado crol / 2´ (a buen ritmo 80% de la distancia)
200m suaves libres

Día 2
Descanso

Día 3
200m suaves libres
40-45´ de nado crol light

Día 4
Descanso

Día 5
Descanso


ENTRENOS CARRERA:

Esta semana empezamos con las travesías en el mar, así que el entreno de piscina nos deja bastante tiempo libre para la carrera, con lo que se podría salir un par de días a trotar suavemente.
Como la travesía de esta semana es sábado, tendremos que dejar para otra semana el entreno de trail de los viernes por la noche.


ENTRENOS BICI:

Aprovecharemos que tenemos el domingo libre para dar una buena vuelta, gozando de las temperaturas que parece que se avecinan ...